工作久了，眼睛慢慢變得干澀，視力也逐漸的下降了，每當這時候，都會想到一個困擾許久的問題：長時間看電腦的人群該如何保護視力？這想必是所有長時間看電腦的工作黨都關(guān)心的一個問題。推薦閱讀：如何保護視力?

對于小編這樣的重度近視而言，簡單的滴眼藥水只能緩解一時的疲勞，而且一旦工作多了，變忙了，就會不記得滴眼藥水。因此，小編搜羅了不少保護視力的小方法，在這里分享給大家。

1、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在60厘米以上，最好采用下視30度左右的視角。每工作1-2小時就要保證自己的眼睛能夠得到15分鐘的休息，可以閉目或遠眺來保護視力。

2、閑時多眨眼，工作時長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的干燥，多眨動眼睛可以保持眼睛的濕潤。

3、平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。每天泡點菊花枸杞茶，名目又清新。

4、辦公環(huán)境保持通風和濕潤，光線要柔和一些?？梢赃m當調(diào)節(jié)電腦的亮度，并且保持熒幕畫質(zhì)和清晰度。

5、長時間待在電腦旁的朋友最好選擇戴框架眼鏡。由于佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數(shù)，長時間看電腦又會加重眼干的癥狀，時間過長有可能造成隱形眼鏡難以摘戴的問題，對眼睛造成傷害。

6、選配防藍光眼鏡。佩戴防藍光眼鏡會在一定程度上阻隔電腦屏幕發(fā)出的短波藍光，起到保護視力，緩解視疲勞的作用。并且防藍光眼鏡不僅是近視人群的福音，不近視也可以戴！

這些方法都能教我們?nèi)绾卧诟邚姸鹊挠醚矍闆r下保護視力，從現(xiàn)在開始，按照上面的小方法保護我們的眼睛，讓眼睛不再干澀，視力不再下降，工作不再枯燥，快一起學起來吧！