眼睛，是我們認(rèn)識(shí)世界最重要的工具之一，孩子們的眼睛清澈明亮，一塵不染，但是，越來越多的孩子很小就開始戴眼鏡，近視、弱視、散光等等問題讓家長們看在眼里，急在心里。很多家長通過禁止或減少孩子對電子設(shè)備的應(yīng)用來保護(hù)孩子的眼睛，這種方法從理論上講貌似正確，但是，實(shí)際情況往往難以實(shí)施。一方面，電子設(shè)備的普及是大勢所趨，孩子的成長不能與社會(huì)剝離；另一方面，孩子的逆反心理容易讓這種禁止適得其反。推薦閱讀：暑假怎么讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

造成孩子眼睛問題的原因主要是長期近距離用眼，而不單單是電子設(shè)備的使用，保護(hù)孩子的眼睛應(yīng)該從小給孩子養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣。那么如何保護(hù)眼睛？這里來給大家介紹幾種兒童護(hù)眼妙招。

讓孩子了解用眼環(huán)境的重要性

無論是看書還是玩電腦，或者是玩手機(jī)，都需要一個(gè)良好的環(huán)境，尤其是晚上。家長都應(yīng)保證室內(nèi)整體光亮，再給孩子配護(hù)眼燈為輔。燈泡的瓦數(shù)不宜太大，12瓦的白熾燈即可，一般不要超過18瓦。燈光切勿直照孩子的眼睛，而應(yīng)照向孩子看書的方向。玩電腦、手機(jī)的話，屏幕亮度不宜太亮，適中即好，要提醒孩子用眼環(huán)境的重要性。

矯正孩子的坐姿

改變孩子不良的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣應(yīng)從細(xì)處留心。在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)要求孩子做到眼睛距離書本一尺，胸部與桌子距離一拳，握筆距離一寸。孩子坐的椅凳應(yīng)有升降功能，可調(diào)高低，否則，孩子長期坐在較高的成人椅上，自然離桌子距離更近，更容易造成近視。至于握筆、閱讀習(xí)慣等，家長更應(yīng)從孩子小學(xué)時(shí)就注意糾正，否則以后很難更改。

調(diào)整孩子的用眼時(shí)間

每年的寒暑假后，都是少兒近視的高發(fā)期，多數(shù)是因?yàn)榉偶僭诩?，孩子用眼過度。用眼時(shí)間應(yīng)以45分鐘到50分鐘為宜，超過50分鐘，孩子就該起身活動(dòng)，休息10分鐘。在學(xué)校，一節(jié)課50分鐘，對眼睛的休息很有好處，但放假在家，如果沒有家長督促，可能一下子兩三個(gè)小時(shí)就過去了。這時(shí)候我們就要及時(shí)提醒孩子不要過度用眼，適時(shí)休息。

另外家長們也可以利用暑假多給孩子們增加室外活動(dòng)，最好借著假期，到大自然去參加夏令營、訓(xùn)練等，對眼睛的保護(hù)、近視的預(yù)防都很有好處。

愛護(hù)眼睛，一定要防微杜漸，從小做起，尤其是0-6歲的孩子，做好眼睛的保護(hù)十分重要。家長們也要以身作則，給孩子們樹立一個(gè)好榜樣。