經過半年的艱苦學習，從幼兒園到大學的莘莘學子想必也陸陸續(xù)續(xù)放假了，當然其中除了備戰(zhàn)高考的高三學子。而經過一學期的學習，想必學生們的眼睛已經不堪重負，尤其是初中、高中的青少年學生們，學業(yè)壓力簡直是倍增，這兩個時期的學生也是患上近視的兩個高峰期，所以其中肯定是有很大的原因導致的，因此我們也來說說寒假怎么能夠有效防控青少年近視?推薦閱讀：青少年近視控制鏡片有用嗎

首先要知道，寒假正是一個緩沖期，也是青少年近視防控的好時機。這時候，家長一定要幫孩子制定合理的學習計劃，注意勞逸結合，合理用眼，不能一味只盯著孩子的學習。比如說家長朋友最好不要一味的為了孩子的學習，而給孩子報上諸多的補習班，因為這時候青少年大多已經沒有精力和思緒去學習，而且還會給青少年的眼睛帶來很大的傷害。

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其次現在的青少年回到家第一件事，幾乎都是抱著手機電腦等數碼設備盡情的玩耍，而這些行為絕對會讓青少年眼睛出現過度疲勞的情況。所以肯定要將看電視、打游戲、玩平板電腦的時間規(guī)律化。而且長時間盯著電子屏幕，無疑是引發(fā)及加重近視的首要“元兇”。因此，家長空閑時，一定要多帶青少年到戶外走走，開闊的視野、綠色的植被、明亮的陽光，可以幫助孩子緩解視疲勞，預防近視的發(fā)生及發(fā)展。例如每天戶外活動2小時，每周約12個小時，可以減少近視的發(fā)生、控制近視度數增長，比起一些偏方、護眼操、眼部按摩儀來說，大自然來的更加有效，此方法對于陶冶孩子的情操與性情有很大的幫助。推薦閱讀：青少年近視控制鏡片多少錢

另外除了日常生活要注意，定期帶孩子到醫(yī)院做眼部檢查也非常必要。孩子眼睛隨著年齡的增長在不斷發(fā)育，定期做眼科檢查，能夠提早發(fā)現孩子眼睛的變化，做有針對性的防治，幫助孩子眼睛健康成長。

最后，有效防控青少年近視怎么能夠少的了飲食，而很多青少年在學校一般是住宿制的，伙食之類的可能都不會太好，所以家長朋友們應該多給孩子吃一些護肝養(yǎng)目的營養(yǎng)食品，當然小編不建議食用經過人工制造的營養(yǎng)品。