作者:XYS 來源:億超眼鏡網 發(fā)布時間:2017/1/16 閱讀數:2606
經過半年的艱苦學習,從幼兒園到大學的莘莘學子想必也陸陸續(xù)續(xù)放假了,當然其中除了備戰(zhàn)高考的高三學子。而經過一學期的學習,想必學生們的眼睛已經不堪重負,尤其是初中、高中的青少年學生們,學業(yè)壓力簡直是倍增,這兩個時期的學生也是患上近視的兩個高峰期,所以其中肯定是有很大的原因導致的,因此我們也來說說寒假怎么能夠有效防控青少年近視?推薦閱讀:青少年近視控制鏡片有用嗎
首先要知道,寒假正是一個緩沖期,也是青少年近視防控的好時機。這時候,家長一定要幫孩子制定合理的學習計劃,注意勞逸結合,合理用眼,不能一味只盯著孩子的學習。比如說家長朋友最好不要一味的為了孩子的學習,而給孩子報上諸多的補習班,因為這時候青少年大多已經沒有精力和思緒去學習,而且還會給青少年的眼睛帶來很大的傷害。
其次現在的青少年回到家第一件事,幾乎都是抱著手機電腦等數碼設備盡情的玩耍,而這些行為絕對會讓青少年眼睛出現過度疲勞的情況。所以肯定要將看電視、打游戲、玩平板電腦的時間規(guī)律化。而且長時間盯著電子屏幕,無疑是引發(fā)及加重近視的首要“元兇”。因此,家長空閑時,一定要多帶青少年到戶外走走,開闊的視野、綠色的植被、明亮的陽光,可以幫助孩子緩解視疲勞,預防近視的發(fā)生及發(fā)展。例如每天戶外活動2小時,每周約12個小時,可以減少近視的發(fā)生、控制近視度數增長,比起一些偏方、護眼操、眼部按摩儀來說,大自然來的更加有效,此方法對于陶冶孩子的情操與性情有很大的幫助。推薦閱讀:青少年近視控制鏡片多少錢

另外除了日常生活要注意,定期帶孩子到醫(yī)院做眼部檢查也非常必要。孩子眼睛隨著年齡的增長在不斷發(fā)育,定期做眼科檢查,能夠提早發(fā)現孩子眼睛的變化,做有針對性的防治,幫助孩子眼睛健康成長。
最后,有效防控青少年近視怎么能夠少的了飲食,而很多青少年在學校一般是住宿制的,伙食之類的可能都不會太好,所以家長朋友們應該多給孩子吃一些護肝養(yǎng)目的營養(yǎng)食品,當然小編不建議食用經過人工制造的營養(yǎng)品。