眼睛就像一個照相機的鏡頭，光線不斷通過角膜、前房、瞳孔、晶狀體和玻璃體傳播，影像透過光束出現(xiàn)在視網(wǎng)膜的瞬間會即時通過視覺神經(jīng)轉(zhuǎn)送到大腦。每天人的眼睛都在不斷地接受新的光線和事物，就像一副張張照片組成你的一天，所以說眼睛所做的事情是很驚人的，所以很自然的你要照顧和保護你的眼睛，讓眼睛能輕松面對每一天，不然眼睛也會想照相機鏡頭一般慢慢的老化。也讓小編來告訴您在早晨、午后、夜晚，分別該怎么去保護眼睛。推薦閱讀：眼鏡框?qū)ρ劬Φ挠绊懖恍?，尤其是亂戴眼鏡框的危害大

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早晨讓您每天都是一個全新的開始。

我們的眼睛就像我們身體的其他部分：為了發(fā)揮其最佳的作用，他們需要足夠的氧氣。這里的一個小練習(xí)，將有助您為辛勞的一天做好準備：先做暖身和伸展您的整個身體。用您的指尖，輕觸您的胸部一路往下直到您的肋骨底部。這有助于您正確呼吸

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以下的建議讓您無憂無慮的享受午后陽光!

請確保您的太陽眼鏡能為波長400納米的紫外線提供有效的防護。為獲得無憂無慮的最佳視覺效果，最好使用大品牌的偏光鏡、變色太陽鏡等智能防曬系列，它同時能消除令人煩惱的陽光折射與來自側(cè)邊的物體反光。

墨鏡鏡片顏色推薦中等色調(diào)的顏色，例如綠色、棕色或灰色等，比較不會改變對色彩的感覺，并能確保最佳的對比效果：一個額外的藍光過濾器有助于預(yù)防嚴重的眼部疾病。當(dāng)您不僅想要美觀，但也想要完全符合您視力要求的墨鏡，只要選擇結(jié)合高品質(zhì)的防曬墨鏡和視力矯正的鏡片便可。

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以下是如何在睡覺時使眼睛得到休息的建議!

如果您的眼睛非常疲倦，可使用眼浴或嘗試自制的眼膜：只需閉上眼睛，將兩片浸透的化妝棉覆蓋眼睛15分鐘即可。浸透液可混合有機蜂蜜、水、牛奶或玫瑰水。使用甘菊時要小心，因為有可能引發(fā)過敏。推薦閱讀：眼睛難受大多是由于什么原因造成的

充足及高質(zhì)素的睡眠是確保眼睛健康最重要的環(huán)節(jié)。成年人應(yīng)該保持每天睡眠時間在6至8小時左右。這不僅有助身體再次完全充電，也有助于我們的眼睛保持旺盛精力迎接明天的到來。所以，睡個好覺!