暑假雖已結(jié)束，但是國慶黃金假期即將來臨，小孩的生活也不再被單一而又過量的學(xué)習(xí)任務(wù)填滿，是時候帶小孩做一些預(yù)防視力下降的運動啦，今天小編就介紹一下有益于視力的5種趣味運動。

1、 小球類運動

打乒乓球、羽毛球時，雙眼緊盯著穿梭往來、忽遠(yuǎn)忽近、忽高忽低、變化旋轉(zhuǎn)的乒乓球、羽毛球，睫狀肌不斷的放松、收縮，促進(jìn)了睫狀肌的血液供應(yīng)和發(fā)育，減輕視力疲勞。小球不但能夠鍛煉身體，也能對視力起保健作用。

2、 放風(fēng)箏

放風(fēng)箏可以將近距離視物轉(zhuǎn)化為遠(yuǎn)眺。讓視線得到更廣泛的延伸，從而緩解視疲勞。這種方法同樣適用于弱視寶寶的治療、訓(xùn)練。

億超 YC9708 通用 太陽鏡 C6藍(lán)框銀腿/鏡片灰

3、登山踏青

在鋼筋水泥的城市中生活，綠色變得更加彌足珍貴。登山作為一項全身有氧運動，可以在運動的同時將周圍的美景盡收眼底，在“一覽眾山小”的成就感中，獲得更多綠色的洗禮。值得注意的是，當(dāng)下正值多變的秋季，外出運動旅行須注意天氣，如太陽較大外出旅行可配戴偏光眼鏡，防止強光曬傷眼睛;如天氣涼爽，可多帶幾件外套。

億超2023c69藍(lán)色休閑合金兒童全框小碼近視框架眼鏡

4、 真人CS

一般因習(xí)慣造成的近視下降，都與眼球長時間盯著一個物體，不進(jìn)行運動有關(guān)，而真人CS游戲進(jìn)行時，因不確定對手的方位，需要參與者眼珠不停的轉(zhuǎn)動，如果玩的認(rèn)真的小孩，平均每兩秒要更換一個注視點，這樣對眼外肌的韌性恢復(fù)是非常好的。

5、觀鳥

觀鳥能在尋覓，追溯飛鳥的過程中，迅速調(diào)節(jié)視野，變換焦距，對恢復(fù)眼疲勞大有好處。讓你舒展身心之外，對預(yù)防近視還有特殊功效。這是因為眼球運動平時常是往下看近，很少往上看遠(yuǎn)。

以上就是5種有益于預(yù)防近視的趣味運動，廣大家長們可以在國慶時節(jié)陪孩子試一試哦~