如何控制近視度數(shù)增長?

眼睛近視，佳的矯治方法是能夠早發(fā)現(xiàn)早治療。若是延誤治療時機，將會加速近視度數(shù)的快速增加。尤其是青少年。

日常生活中多加注意用眼衛(wèi)生、用眼習(xí)慣等，將會緩解近視度數(shù)的加深。具體怎么做，跟著小編一起來看看吧。

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一般情況下，青少年正處于生長發(fā)育時期，近視度數(shù)會一兩年內(nèi)增加50度到75度，成年人在兩到三年內(nèi)會增加50度到75度。而導(dǎo)致近視度數(shù)快速加深的因素有兩個。

1、病理性近視。

這是眼睛內(nèi)部發(fā)生病變引起的，具有一定的遺傳性。表現(xiàn)為近視度數(shù)的快速增加。一年內(nèi)可增長100度，甚至是200度以上。

2、用眼衛(wèi)生不達標(biāo)，沒有好的用眼習(xí)慣等。

如長時間近距離用眼，照明光線不適合，睡眠不足，患有角膜炎、上瞼下垂等眼部疾病沒有及時的質(zhì)量等，這些都是導(dǎo)致近視度數(shù)快速增加的原因。

一般情況下，人的眼球發(fā)展到20歲左右才會發(fā)育成熟。而青少年正處于生長發(fā)育時期，近視度數(shù)加深的幾率會很大。相比較來說，成年人會比較穩(wěn)定些。但若是長時間用眼，如看電腦、玩手機等，眼睛的疲勞，也是會導(dǎo)致近視度數(shù)快速增加的。

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當(dāng)然，不論是何原因，為避免近視度數(shù)的快速增加，日常做好防范工作還是必須的。下面為大家介紹幾個生活小妙招幫你控制近視度數(shù)增長。

1、合理飲食。

為保護身心健康，日常飲食中可多食含有蛋白質(zhì)的食物，少食含碳水化合物的食物?？墒褂羞z傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。如多吃胡蘿卜、柑橘、紅棗等新鮮時蔬。

2、曬日光浴。

天氣溫和時，可讓閉著的眼睛，充分的被陽光照射，刺激眼細胞。以增強我們眼睛對光線的適應(yīng)能力。

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3、堅持做眼保健操。

不近視的朋友，可做眼保健操預(yù)防近視。有近視的朋友，可做眼保健操矯治近視。

4、搓手敷熨法。

手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)幾次，可讓眼睛得到適當(dāng)放松。

5、轉(zhuǎn)動眼球法。

休息時，雙眼睜開，轉(zhuǎn)動眼睛，可順時針，也可逆時針轉(zhuǎn)動，這樣可以很好的鍛煉眼肌，讓眼睛更加靈活，減緩近視度數(shù)的增長。

通過上述介紹，希望這幾個生活小妙招能幫你控制近視度數(shù)增長，對你減緩近視度數(shù)的快速增長有幫助。當(dāng)然，若是你對眼睛近視方面還有其他疑問的話，你可以來億超眼鏡網(wǎng)尋找答案哦。