作者:億超小編 來源:億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間:2016/5/29 閱讀數(shù):3092
近年來,近視的人群越來越多,而且近視人群日趨低齡化,越來越多的兒童開始近視的。然而,如果是僅僅是近視了倒也是沒有什么大礙,為簡單而有效的方法就是配眼鏡,但是有些人即使是配了眼鏡之后度數(shù)還在不斷的增長,相信這里面是有很多的原因造成的,那么有效的控制眼睛度數(shù)增長是非常有必要的。

1、書寫閱讀姿式要正確,持續(xù)時間不要超過一小時,就要休息10分鐘左右。
2、看電視、上網(wǎng)一天累計時間不要超過2小時(多不要超過4小時)。
3、保持足夠的睡眠時間(每天少8小時)。
4、少吃甜食和碳酸飲料,不要偏食。
5、堅持認真做好眼保健操。
6、堅持戶外運動。
此外,保持充足的睡眠——睡眠是人類舒張眼部肌肉,恢復(fù)眼功能重要是方式。還有遠眺也是非常好的方法。遠眺就是抓住遠方目標凝視,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析,是因為當兩眼望遠時,睫狀肌得到了充分的休息,青少年應(yīng)該有意識的利用一切空隙機會朝遠方眺望,如清晨起來看看窗外的綠色植物,傍晚多看看天上的星星,白天也可以選擇遠方某一建筑物作為目標,望遠是提高視力的一貼良方,望遠應(yīng)該為每天不可缺少的活動項目。