作者：億超小編 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間：2016/5/29 閱讀數(shù)：3092
近年來，近視的人群越來越多，而且近視人群日趨低齡化，越來越多的兒童開始近視的。然而，如果是僅僅是近視了倒也是沒有什么大礙，為簡單而有效的方法就是配眼鏡，但是有些人即使是配了眼鏡之后度數(shù)還在不斷的增長，相信這里面是有很多的原因造成的，那么有效的控制眼睛度數(shù)增長是非常有必要的。
1、書寫閱讀姿式要正確，持續(xù)時間不要超過一小時，就要休息10分鐘左右。
2、看電視、上網(wǎng)一天累計時間不要超過2小時(多不要超過4小時)。
3、保持足夠的睡眠時間(每天少8小時)。
4、少吃甜食和碳酸飲料，不要偏食。
5、堅持認真做好眼保健操。
6、堅持戶外運動。
此外，保持充足的睡眠——睡眠是人類舒張眼部肌肉，恢復(fù)眼功能重要是方式。還有遠眺也是非常好的方法。遠眺就是抓住遠方目標凝視，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析，是因為當兩眼望遠時，睫狀肌得到了充分的休息，青少年應(yīng)該有意識的利用一切空隙機會朝遠方眺望，如清晨起來看看窗外的綠色植物，傍晚多看看天上的星星，白天也可以選擇遠方某一建筑物作為目標，望遠是提高視力的一貼良方，望遠應(yīng)該為每天不可缺少的活動項目。
浙杭食藥監(jiān)械經(jīng)營許20170651號
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