暑假對(duì)很多學(xué)生來說并不是放松游玩的時(shí)刻，而是惡補(bǔ)功課的“黑洞”。功課不能落，眼睛也不能不護(hù)啊，下面小編列舉了暑假容易傷害眼睛的7個(gè)惡習(xí)，希望給奮斗的學(xué)生們提供一些幫助。

1.長時(shí)間持續(xù)用眼

暑假雖然補(bǔ)習(xí)班不斷、功課做不完，但是一定要記得多給眼睛放松。正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12～15次。如果長時(shí)間盯著課本或者屏幕看，眨眼的次數(shù)會(huì)明顯減少，極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。

因此，在看書或者使用電腦、看電視及看手機(jī)時(shí)都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息。

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2.游泳、泡澡等戴隱形眼鏡

夏天天氣熱，海邊游玩或者泡溫泉、游泳的人比較多，這時(shí)候一定要摘掉隱形眼鏡。因?yàn)橛斡境乩锏乃桓蓛?，而且在沐浴、泡澡等時(shí)刻，洗發(fā)水、沐浴液等很容易浸入眼睛，會(huì)污染鏡片，造成眼睛不適。 建議游泳時(shí)可以佩戴專門的泳鏡，既安全又舒適。

3.不經(jīng)常檢查眼睛

暑期是學(xué)生們檢查視力的較佳時(shí)期，眼睛相對(duì)上學(xué)時(shí)放松，而且時(shí)間較多，重新檢查眼睛的健康情況，防患于未然。即使沒有近視或老花眼，也應(yīng)該養(yǎng)成定期看眼科的好習(xí)慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應(yīng)經(jīng)常檢查眼睛。

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4.出門不戴太陽鏡

暑假正是最熱的時(shí)期，出門游玩一定要戴太陽鏡，因?yàn)檫^多的紫外線照射容易灼傷眼角膜，甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病。所以在戶外時(shí)，戴上太陽鏡、寬帽檐等更好地保護(hù)眼睛。

5.不要一直待在空氣干燥的環(huán)境中

夏天天氣比較熱，空調(diào)、風(fēng)扇就無處不在，這時(shí)候一定要注意，這樣的環(huán)境里空氣較干燥，會(huì)加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼澀，不要一直處于這種環(huán)境中。盡量出去走走或者使用加濕器，也可以滴人工淚液潤眼。

6.忽視畏光癥狀

夏天陽光比較烈，有些人看到強(qiáng)光就睜不開眼睛，而且還伴有疼痛、視物模糊或紅腫等現(xiàn)象，碰到這種情況一定要及時(shí)檢查，這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號(hào)，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復(fù)，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。

7.過度依賴眼藥水

有的人放暑假就各種宅，待在空調(diào)房里抱著手機(jī)或者iPad不停的玩游戲，眼睛難受了就不停的滴眼藥水。殊不知，這樣對(duì)眼睛可能造成很大的傷害。