青少年正處于用眼高峰期，學(xué)業(yè)的壓力、游戲的沉迷、心理的焦急等等，都讓眼睛吃不消。而且青少年似乎對(duì)眼疲勞的反應(yīng)有些遲鈍，平時(shí)不在意，待他們發(fā)覺(jué)眼睛不太好時(shí)，多數(shù)人的視力下降已相當(dāng)厲害了!因此，作為孩子的父母和老師，理應(yīng)從日常生活和學(xué)習(xí)中多多觀察孩子，盡早發(fā)現(xiàn)孩子近視的征兆，及時(shí)檢查視力，從速采取防治措施。

一般情況下，青少年發(fā)生視力減退乃至成為近視患者，可以發(fā)現(xiàn)有三個(gè)前兆：

一是眼的疲勞癥狀：

表現(xiàn)為看書(shū)時(shí)，有感覺(jué)字跡重影、浮動(dòng)不穩(wěn)的現(xiàn)象。有些人在望遠(yuǎn)久后移向近處物體，或望近久后移向遠(yuǎn)處物體，眼前就會(huì)出現(xiàn)短暫的模糊不清的現(xiàn)象，這是眼睫狀肌調(diào)節(jié)失靈的表現(xiàn)，即是眼疲勞造成的。隨著眼疲勞程度的加重，發(fā)生近視的日子也日益逼近。

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二是知覺(jué)過(guò)敏癥狀：

這是指眼部感覺(jué)神經(jīng)發(fā)生疲勞性知覺(jué)過(guò)敏。不少人還會(huì)伴有眼睛干澀、灼熱、發(fā)癢及眼部脹痛。有的人脹痛可擴(kuò)散到眼眶的深部，有的甚至引起偏頭痛，乃至頸項(xiàng)、肩背等部位酸痛。

三是全身神經(jīng)失調(diào)癥狀：

有些原來(lái)成績(jī)好的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒，聽(tīng)課注意力不夠集中，反應(yīng)也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對(duì)原來(lái)喜愛(ài)的東西缺乏興趣，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，晚上睡眠時(shí)多夢(mèng)、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食欲不振等癥狀。這些是由于受眼疲勞影響所產(chǎn)生的中樞和植物神經(jīng)失調(diào)的表現(xiàn)，也是即將產(chǎn)生近視眼的信息。

以上三點(diǎn)，眼科醫(yī)生稱之為“近視前驅(qū)癥候群。”由此可見(jiàn)，近視發(fā)生之前是有先兆信號(hào)的，因此，中小學(xué)生及家長(zhǎng)們，要注意捕捉近視的早期信號(hào)，盡早防治近視。另外平時(shí)還可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充孩子眼睛的營(yíng)養(yǎng)，還可以多帶孩子到戶外放松放松，緩解眼部壓力。