現(xiàn)在的近視眼越來(lái)越多，尤其是小孩子，眼睛如果近視的話，對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)身體都是不好的。特別是如果不注重保護(hù)視力，后假性近視會(huì)變成真性近視，低度近視會(huì)變成高度近視，這個(gè)時(shí)候就很麻煩了，所以我們一定要好好保護(hù)視力。

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一、對(duì)于高度近視患者來(lái)說(shuō)，要預(yù)防就要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，寫字姿勢(shì)要端正，離書本距離一尺，不要趴著、躺著看書，不要在強(qiáng)光或昏暗的地方看書，看書時(shí)間不要持續(xù)過(guò)長(zhǎng)，每看書50分鐘左右就要讓眼睛休息一會(huì)兒，眼睛向遠(yuǎn)處望一望，這對(duì)于高度近視患者有很好的效果。

二、此外對(duì)于患有高度近視的人來(lái)說(shuō)不宜長(zhǎng)時(shí)間看電視，不能長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲，現(xiàn)在很多中小學(xué)生玩的電子游戲，顯示屏、字、圖案均很小，光線也暗。許多孩子玩上癮后根本就忘記了時(shí)間的存在，這是非常有害的，所以要改掉這些不良的習(xí)慣。

三、做眼保健操對(duì)于消除視疲勞、保護(hù)視力是十分重要的，也是我們每人都能做到的日常防護(hù)。但是由于學(xué)生們年紀(jì)小，普遍認(rèn)識(shí)不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是應(yīng)付差事，所以老師及家長(zhǎng)要經(jīng)常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每當(dāng)看書時(shí)間長(zhǎng)了或感到視力疲勞時(shí)均可做眼保健操。

四、另外父母及老師要多多鼓勵(lì)孩子參加室外活動(dòng)，多看樹木、花草等綠色的植物，經(jīng)常把孩子帶出樓群，讓孩子在視野開闊處極目遠(yuǎn)眺;還要定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及時(shí)診治，近視程度加深時(shí)要及時(shí)重新驗(yàn)光配鏡，這可以有效的控制近視的程度。

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文章一開始就提到了假性近視，其實(shí)假性近視是可以治好的，那么假性近視吃什么好?

1、早餐可用牛奶雞蛋加蜂蜜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷。

2、平時(shí)可以給孩子吃枸杞桂圓湯做點(diǎn)心。用枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個(gè)，加適量水，用文火煮沸30分鐘，待溫后加入蜂蜜服用。

3、給孩子喝的牛奶中可加入芝麻、核桃粉。核桃仁與黑芝麻含有眼內(nèi)組織所需的蛋白質(zhì)。維生素B2、維生素E、鈣、磷等。