作者：花卷 來源：億超眼鏡網 發(fā)布時間：2016/5/29 閱讀數：1675
人類進入衰老期的一個標志之一便是眼睛開始出現老化的癥狀。大多數老年人到一定年齡，或多或少都會出現視近物體清晰視遠物體模糊的現象。除了配老花鏡戴外，做好日常保健對于老花眼而言能有效減緩老花眼的進展，保持良好的視覺狀態(tài)。
隨著老齡化現象的日益加重，40~55歲的叔叔阿姨人成為老花眼的多發(fā)群體，視力功能衰退，多數人都會選擇佩戴配老花眼鏡，幫助眼睛調節(jié)視力，看清事物。其實如果能做到以下四個方面的日常保健，可以很好減緩老化眼的進展，今天小編就給大家介紹四大老花保健方法。
(一) 、注意減緩眼壓。
除工作外，平時保證良好的睡眠時間，使用電腦時，注意調節(jié)電腦桌面的顏色和亮度，多看一些綠色植物，保持良好的眨眼頻率，消除眼睛疲勞。
(二) 、合理飲食。
可以減緩眼睛老化的發(fā)展，日常生活中，可以多食綠色蔬菜和水果，綠色蔬和水對視網膜蛋白質再生有很大的作用，從而消除眼睛疲勞，保護視力。
(三) 、眼部運動。
平時休息時，記得將老花鏡摘下，做一下眼部運動，鍛煉一下眼部肌肉。比如，雙眼先向右遠方眺望，再看向左遠方，再將眼睛用力緊閉，如此反復的運動20次左右即可。
(四) 、物理療法。
也就是用冷水來洗眼，早上起床后用冷水敷眼1~2分鐘，擦干眼肌后，用雙手輕輕揉擦20~40次左右?；蛲砩纤X前，用40~50°的溫熱的毛巾鋪在雙眼部位3分鐘左右。
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