作者：蒲公英 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2016/5/29 閱讀數(shù)：2056
今天是一年一度的重陽節(jié)，又稱老人節(jié)。主要是倡導(dǎo)全社會(huì)樹立尊老、敬老、愛老、助老的風(fēng)氣。隨著時(shí)間的流逝，父母們?cè)缫雅狭算y發(fā)，眼睛也已昏花。在重陽節(jié)這天，你是不是該為他們送上一點(diǎn)安慰，或者為他們送上一份健康。小編給大家分享三個(gè)護(hù)眼妙招，希望親們細(xì)細(xì)閱讀，送給爸媽一份清晰的世界!
1、多眨眼。
秋季本來就是干燥的季節(jié)，如果平時(shí)不注意眼部保養(yǎng)，經(jīng)?？措娨?、手機(jī)，很容易導(dǎo)致干眼癥。所以建議平時(shí)不要長時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)、電視等，看過熒光屏后多眨眼或者遠(yuǎn)眺以緩解眼疲勞。
2、注意光線。
太強(qiáng)或者太暗的光線對(duì)眼睛都有傷害。所以從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛;也不要在燈光下做針線活。
3、熱水敷眼。
每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫?zé)崴茨?。洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時(shí)輕閉，約熱敷1～2分鐘，這樣可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。
4、注意飲食。
要注意飲食調(diào)理，應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。另外也可以多喝些明目的茶，比如菊花枸杞茶、決明子等。具體的可閱讀《三種明目療養(yǎng)法》。
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