黑眼圈是我們生活中普遍常見的問題，工作壓力大，睡眠不規(guī)律都會導(dǎo)致黑眼圈。短時間內(nèi)可能會看不出來什么，時間長點你就會發(fā)現(xiàn)，黑眼圈會越來越深，不論你用多么昂貴的眼霜來護理都趕不走它。有了的黑眼圈眼睛看起來沒有神采，連帶著整個人狀態(tài)都不好，無論你穿多好看的衣服，都不會好看。那么怎么可以快速去除黑眼圈呢?

其實去除黑眼圈除了充足的睡眠以外，還可以通過生活中的飲食來消除黑眼圈。那么哪些食物可以快速去除黑眼圈呢?

一、雞蛋

雞蛋我們生活中幾乎每個人天天都會吃到的，雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠促進細胞再生，對于緩解黑眼圈的形成有一定的功效，但是記住白煮雞蛋好，一天食用雞蛋不宜超過兩個。

二、海帶

海帶中含有大量的碘、鐵等元素，由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分，因此，補充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，可以緩解黑眼圈。

三、綠茶

綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。

除了自己身體要吃食物外，我們還要給皮膚吃食物，這樣效果才會更好，看看皮膚需要吃什么食物呢?

一、蘋果

將蘋果切片，緊閉眼睛放上眼袋位置，等待15分鐘，取掉就可以了，因為蘋果中含的鈣質(zhì)和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。對去除黑眼圈也有神奇的功效。

二、紅糖

準備一些紅糖和一塊干凈的紗布，將紅糖放入鍋中加熱，等到紅糖開始冒煙的時候，就趕緊取出放進紗布中包裹起來，等它冷卻到我們皮膚可以接受的溫度之后就可以拿來敷眼部皮膚了，順時針敷眼周皮膚，直到變涼為止，可以有效去除黑眼圈。

三、綠茶茶包

我們平時喝過的綠茶茶包不要扔，將它放在冰箱里面冰鎮(zhèn)一會，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解。

其實除了這些食物治療外，我們還可以通過簡單的按摩穴位來去除黑眼圈，黑眼圈形成與血液循環(huán)不好也有關(guān)系，通過按摩可以促進血液循環(huán)，來緩解黑眼圈。其實重要的還是要有足夠的睡眠。