作者：億超小編 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2016/5/29 閱讀數(shù)：2193
現(xiàn)代生活中，不少人常常運(yùn)用電腦，眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫。假如要做一個(gè)漂亮的女性，就要留意加倍維護(hù)眼睛，明眸善睞，沒有明眸，哪有魅力?經(jīng)過在日常飲食中參加一些食物來完成吧。
一、 維他命A
維他命A是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方。以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量多。
二、維他命B
維他命B是視覺神經(jīng)的養(yǎng)分起原之一，維他命B1缺乏，眼睛容易疲勞;維他命B2缺乏，輕易惹起角膜炎。天天都是臟兮兮的排泄物，還有什么美麗可言?你可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
三、枸杞子
枸杞子清肝明目標(biāo)療效人人早已曉得，由于它含有豐厚的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是保護(hù)眼睛的必需養(yǎng)分。
枸杞子的三種食療配方：
1、枸杞子+米：煮成粥后，參加一點(diǎn)糖，可以醫(yī)治目力恍惚及流淚的現(xiàn)象。
2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、亮堂。
3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消弭眼澀、消除因熬夜呈現(xiàn)的黑眼圈。
四、決明子
具有清肝明目及潤(rùn)腸的成效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，避免目力削弱。
浙杭食藥監(jiān)械經(jīng)營(yíng)許20170651號(hào)
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