眼睛能感受光和色彩，帶我們領略這個斑斕多姿的世界。然而，眼睛也很嬌嫩，需要細心呵護。日常生活中該如何保護眼睛，讓你的眼睛免受近視困擾呢？下面，億超眼鏡教大家?guī)渍腥粘Ｉ钪械淖o眼方法。
暖——熨目通經絡中醫(yī)傳統(tǒng)的暖眼方法有“熨目”和“浴目”。熨目就是閉上眼睛，兩手手掌相互摩擦到發(fā)燙，然后迅速地按撫在雙眼上，這時眼睛會感覺到一股暖流，注意在熨目前一定要洗凈雙手。
遠——看遠防近視 中醫(yī)有個方法叫做“極目”，就是盡量往遠的地方看。在日常生活中，受條件限制，我們雖然看不了草原上那么遠，工作時間也很緊張，但仍然可以因地制宜地進行調節(jié)。連續(xù)看近處45分鐘，就應該抽出5分鐘左右時間看看遠處，可以站在窗口往遠處看，往綠色的地方看；如果高樓林立，往樓頂看也行，但要注意不要讓陽光直射到眼睛。
動——轉眼解疲勞中醫(yī)著作里有“每日睡起，跌坐凝思，塞光垂簾，將雙目旋轉14次，緊閉少時，忽然大瞪”的記載，這就是所謂的“運目”?？梢蚤]著眼，轉動眼球，這樣能放松眼部肌肉、醒腦明目。但需要提醒高度近視的患者，轉動眼球時一定要慢，不要太快，以免對視網膜造成傷害。
