作者：JH 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2018/1/31 閱讀數(shù)：1958
現(xiàn)在社會(huì)隨著電子產(chǎn)品不斷增多，對眼鏡的危害越來越大，除了平時(shí)的一些眼部護(hù)理之外，我們還可以通過吃一些對眼睛比較好的東西來有助于視力健康。那么恢復(fù)視力要吃什么？推薦閱讀：少年兒童怎樣保護(hù)眼睛視力？
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1：蔬菜水果
多吃蔬菜水果，對人的身體健康是非常重要的。而對于眼睛而言，蔬菜水果里富含的維生素A、維生素B、維生素C是非常重要的。
2：山藥，枸杞，桑葚子，山藥，紅棗。
3：黑豆粉，核桃粉，牛奶，蜂蜜。
4：菊花、決明子等都對視力健康有很大的幫助，特別是長時(shí)間面對電腦的白領(lǐng)等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護(hù)視力也有很大好處。
最后提醒大家少吃甜食有助于眼鏡健康，因?yàn)樘鹌吩谌梭w新陳代謝等反應(yīng)中需要消耗大量的維生素B，使得人體維生素B缺乏影響視力健康。
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