暑假已經(jīng)來臨，孩子們自然是開心無比。但是家長們卻多少有點(diǎn)憂慮：孩子的視力健康每況日下，如何給孩子一個護(hù)眼的繽紛夏日玩法？

一、擁抱大自然，放松身心

一個學(xué)期的學(xué)習(xí)和剛結(jié)束的期末考試，耗費(fèi)了孩子太多的心力和眼力。家長們可以帶孩子去大自然中享受陽光，放松一下身心，另外對視力也有很大幫助。

1、擁抱自然，呵護(hù)眼部健康

置身綠色的大自然中，可以讓眼睛得到放松，還利于減緩孩子近視的發(fā)展。

例如北京的奧林匹克森林公園、上海濱江森林公園、廣州市石門國家森林公園等免費(fèi)開放的公園不僅是欣賞美景的好去處，也擁有寬敞的空間供孩子玩耍。

2、豐富的戶外活動利于孩子放松身心

帶孩子去戶外玩耍，有助于保持和培養(yǎng)他的創(chuàng)造力，保證每天一定時間的日照對孩子的身心健康、發(fā)育成長極其重要。

選一個天朗氣清的日子，陪孩子放風(fēng)箏吧~拉線奔跑時，能訓(xùn)練孩子手、腳和大腦的協(xié)調(diào)能力;極目遠(yuǎn)眺風(fēng)箏，還可以消除眼睛疲勞。推薦閱讀：如何通過戶外運(yùn)動調(diào)節(jié)視力

酣暢淋漓的足球運(yùn)動也是一個好選擇，不僅能提升孩子的力量、速度、耐力，還能使他的視野更開闊，完善眼球功能，對遏制近視也能起到一定作用。

二、勞動鍛煉，力所能及的家務(wù)不可少

整理床鋪、打掃房間、洗菜、擦桌……這些看似小的家務(wù)事，不僅能適時鍛煉孩子的動手能力，還能提高孩子的責(zé)任心，另外這些家務(wù)活可以分散孩子沉迷游戲、電視的心，有助于自己的業(yè)余生活和眼部健康。

三、合理用眼，共享親子閱讀時光

讀書習(xí)慣需要慢慢培養(yǎng)，但是看書時間過長眼睛容易疲勞，建議每看半個小時休息一下眼睛。針對近視的孩子要避免孩子近視的加劇，此時給孩子選擇一副合適的鏡片，是最好的選擇。

蔡司推出專為兒童設(shè)計的成長樂鏡片TM，采用“周邊視力控制”技術(shù)將眼睛中心部位的圖像投射在視網(wǎng)膜上，周邊部位投射到視網(wǎng)膜前方(或之上)， 可有助于抑制兒童眼軸變長，從而延緩近視的發(fā)展速度。

暑假眨眼過半，您的孩子還沉迷在游戲中不能自拔嗎？您的孩子還追劇追的不亦樂乎嗎？你是否想到一個有效的辦法緩解孩子的眼疲勞、提高孩子的身心健康呢？如果沒有，不妨試試以上方法吧！

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