健康用眼有多重要？眼鏡在我們的日常生活中有著不可或缺重要性。眼睛不好，就會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)、工作與生活，因此眼睛的健康是很重要的。推薦閱讀：多少度以上屬于高度近視？應(yīng)該如何有效預(yù)防？

億超1.553防疲勞超薄非球面近視眼鏡片

下面小編就來(lái)講平時(shí)用眼藥注意的地方

        1、要做到“六個(gè)不要”即是：
        a：不要躺著看書；
        b：不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看近；
        c：不要趴在桌子上歪頭看東西；
        d：不要在光線太暗或太亮的地方看東西；
        e：不要勉強(qiáng)看太小的東西；
            
        2、光線須合適，光線要充足舒適，光線太弱在正常的距離下，看近是看不清就會(huì)越看越近，光線太強(qiáng)會(huì)讓眼睛受到光線刺激太大，眼睛會(huì)很容易疲勞。光線要避免反光，桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。
        

        3、看近的距離要正確，也就是閱讀或書寫時(shí)，書與眼睛之間的距離要以33厘米為好，應(yīng)保持正確的姿勢(shì)，且桌椅的高度也與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。
        

        4、坐姿端正，不可彎腰駝背，越靠近或趴著看近就易造成眼睛睫狀肌過(guò)度緊張，進(jìn)而造成近視。

        5、不要在陽(yáng)光太強(qiáng)烈與風(fēng)沙太大時(shí)外出門，以防止眼睛的紫外線與沙塵的傷害。不要看藍(lán)色光源或電焊光源，它們的紫外線很強(qiáng)，防止紫外線灼傷。

        6、有規(guī)律的生活習(xí)慣，保證睡眠充足，睡眠不可太少，睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

        7、看電視距離勿太近，看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線6~8倍距離，一般情況下是三米以上，并要每30分鐘一定要休息片刻。打電腦連續(xù)上機(jī)不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。
            

        8、日常注意用眼衛(wèi)生，不要用手亂擦眼睛，如眼睛發(fā)生炎癥或眼疾，應(yīng)積極治療。

        9、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼睛，防止近視，與大自然多接觸青山綠樹，有益于眼睛的健康。
        

        10、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡，不要偏食，要特別注意維生素B類的攝?。ㄅ哐棵?、麥片酵母等）。
        

        11、定期做視力檢查，凡視力不正常者應(yīng)到合格眼鏡公司的視光師或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的眼睛檢查。

        最后提醒大家要及時(shí)進(jìn)行眼鏡檢查，不要錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī)；還有的人眼睛有了病癥了才到醫(yī)院檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到了晚期，這時(shí)候醫(yī)生也就沒(méi)有辦法提供多少幫助了。