兒童近視對我們來說已經(jīng)不是什么稀罕事，也有很多家長想方設(shè)法的保護(hù)孩子們的視力、預(yù)防近視，但是好像并未有什么作用。其實(shí)想要保護(hù)孩子的眼睛，首先要弄清楚孩子近視的真相。

真相一：離電視的距離不是越遠(yuǎn)越好

暑假看電視時，爹媽總是提醒：“看電視不要離得那么近!”或者“別老看電視，眼睛都看壞了!”

實(shí)際上，關(guān)于“電子屏幕是否有損兒童視力”的問題，學(xué)術(shù)界進(jìn)行了不少研究，幾乎都支持如下結(jié)論：沒有證據(jù)表明，觀看電子屏幕會直接導(dǎo)致兒童近視。

看電視、玩電腦或手機(jī)等活動不會給眼睛帶來永久性的生理損傷，但是可能會引起眼干或者眼疲勞，有時會導(dǎo)致看東西模糊、頭暈等。

另外，當(dāng)我們想當(dāng)然的要求孩子看電視離得遠(yuǎn)一點(diǎn)、再遠(yuǎn)一點(diǎn)的時候，其實(shí)進(jìn)入一種誤區(qū)。因?yàn)檠劬Σ⒎请x屏幕越遠(yuǎn)越好，如果離得太遠(yuǎn)，孩子看不清屏幕，反而會加重疲勞感。

那么看電視的距離多少才合適呢?

比較權(quán)威的說法來自國際電影和電視工程師協(xié)會(SMPTE)的30度理論，即電視寬度所占眼睛視角的最佳角度為30度。換句話說，觀看電視的合適距離=屏幕對角線長度*1.6。

所以，如果你家的電視是55寸，即對角線長度為1.4米，孩子的最佳看電視距離是2.2米左右。

不過，上述公式針對的是成人的用眼習(xí)慣，具體到幼兒身上，可能需要適當(dāng)調(diào)整。家長不妨參照上述標(biāo)準(zhǔn)，詢問孩子的觀看感受，與孩子一起找到最舒適的觀看距離，上述標(biāo)準(zhǔn)可以適當(dāng)放寬，等到小學(xué)以后再按這個標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。

真相二：戶外運(yùn)動有利于預(yù)防近視

盡管沒有證據(jù)表明，看電視、玩電腦會導(dǎo)致近視，不過有意思的是，不少研究發(fā)現(xiàn)，多做戶外運(yùn)動可以降低兒童近視的幾率。

有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，孩子們每周的戶外運(yùn)動增加一小時，患近視眼的風(fēng)險(xiǎn)就降低2個百分點(diǎn)。在這項(xiàng)研究中，近視兒童每周的戶外運(yùn)動平均時間比非近視兒童要少3.7個小時。

2007年俄亥俄州立大學(xué)的一項(xiàng)研究：父母都是近視眼的兩組美國兒童，每天至少在戶外運(yùn)動2小時的孩子，患近視眼的幾率是每天戶外運(yùn)動時間不到1小時的孩子的1/4。

研究者們對此的解釋是，自然光線更有利于兒童視覺系統(tǒng)的發(fā)育。據(jù)推測，室外的明亮光線，有利于孩子的眼球水晶體和視網(wǎng)膜保持在正確的距離上，這對于視覺系統(tǒng)正在發(fā)育的孩子來說是非常有好處的。相反，室內(nèi)昏暗光線不能提供這種條件。如果久居室內(nèi)，可能會使孩子在看遠(yuǎn)處的物體時模糊不清。

偏光太陽鏡

真相三：給孩子佩戴專業(yè)的太陽鏡很有必要

曾經(jīng)有國內(nèi)大V提出“不要給孩子戴墨鏡”的觀點(diǎn)，已經(jīng)有研究證明，強(qiáng)烈的太陽光會帶來眼疾的風(fēng)險(xiǎn)，包括白內(nèi)障、眼部腫塊，甚至腫瘤，所以給孩子佩戴專業(yè)的太陽鏡很有必要!

研究表明，強(qiáng)烈的太陽光會給眼角膜帶來損傷，而長期的紫外線輻射則可能導(dǎo)致白內(nèi)障或翼狀胬肉等眼部疾病的出現(xiàn)。而且，像白內(nèi)障、眼部腫瘤這樣的疾病，潛伏期會長達(dá)很多年，我們每一次在陽光下暴曬而不采取任何措施，都會增加損傷眼睛和患病的風(fēng)險(xiǎn)。

嬰幼兒童應(yīng)該佩戴帽子或者太陽鏡，并且絕對不要讓孩子直接看太陽，即便是在日蝕期間。

真相四：戴眼鏡不會加重視力問題

不少家長會有這樣的擔(dān)心：孩子小小年紀(jì)就戴上眼鏡，會不會導(dǎo)致近視(或遠(yuǎn)視)度數(shù)越來越深，以后越來越依賴眼鏡?

答案是否定的。戴眼鏡的目的是矯正模糊的視力，但不會對眼睛的生理結(jié)構(gòu)造成任何改變。同時，佩戴眼鏡還會減輕眼睛的疲勞感，讓眼睛感到更加輕松，并不會加重視力問題。

因此，如果孩子視力出現(xiàn)問題，應(yīng)該及時檢查和矯正，如果某些可治療的眼疾能及時發(fā)現(xiàn)，受益的不僅僅是視力方面，還有可能對孩子的整體健康狀況產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。