作者：花卷 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間：2016/5/29 閱讀數(shù)：1759
視力的降價總是伴隨著多種原因，如何在平時保護我們的視力，延緩視力下降呢?現(xiàn)在小編就告訴你幾個方法。
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1 注意用眼習慣，有眼病要及時檢查和治療。
2 堅持做眼保健操能夠增加眼睛的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除眼內(nèi)過度充血，達到解除眼睛疲勞的目的。
3 在光線充足，避免反光的地方閱讀。光線太弱或太亮，只會越看視力越下降。
4 不偏食，飲食合理。平時少吃含糖的食品，多吃胡蘿卜、豆芽、魚、物肝臟等以增加維生素A、B的攝取量。
5 加強鍛煉，增強體質(zhì)。系統(tǒng)，持續(xù)、定時、定量的運動可以促進眼部的血液循環(huán)和睫狀肌的調(diào)節(jié)能力，有利于近視眼的預防。高度近視不能進行劇烈運動以免誘發(fā)并發(fā)癥。
6 良好的閱讀姿勢。不要躺著看書，不要走路看書，不要在太陽光直射的情況下看書，更不能歪著頭看書，以免造成屈光參次。
浙杭食藥監(jiān)械經(jīng)營許20170651號
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