作者：花卷 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2016/5/29 閱讀數(shù)：2621
相信大家都有一個(gè)與小編一樣的美好愿望，那就是有天眼睛能恢復(fù)如初，不用戴眼鏡也能清晰視物。今天小編就來跟大家分享一下，視力的自我恢復(fù)方法有哪些。
近視、遠(yuǎn)視、散光等眼睛屈光不正的發(fā)生，與過度緊張的精神狀態(tài)有很大的關(guān)系。選戴眼鏡，能夠有助于矯正視力，幫助我們正常的視物。但若是配以合理的訓(xùn)練方法的話，那么，非常有減緩近視度數(shù)的增長。具體怎么做，一起來看看下面的介紹。
1、手掌按摩法。
將雙手清洗干凈，然后輕輕閉上眼睛，放松身體，然后將手掌覆蓋住雙眼，左掌掌心對準(zhǔn)左眼，掌后跟放在臉頰上即可，手指方向?qū)χ~頭，右掌同樣，使眼睛完全與光線隔離，讓眼睛感受到溫暖舒適的感覺，保持五分鐘，每日3-5次，堅(jiān)持做，對于改善視力有很好的效果。
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2、眨眼，手掌按摩后，可適當(dāng)多眨眼睛，這可緩解眼部的不適。
3、調(diào)節(jié)呼吸，在有抑制呼吸的情況下，注意調(diào)節(jié)，目的是讓精神處于放松的狀態(tài)，及時(shí)恢復(fù)正常呼吸。
4、眼睛移位訓(xùn)練，可以拿掉眼鏡，注視身邊物體，從看不清楚的物體逐漸移動(dòng)到看清楚的物體，再移動(dòng)到看不清楚的物體，再移動(dòng)到看清楚的物體，反復(fù)進(jìn)行數(shù)次。對于視力模糊等情況有很好的改善。
5、使用儀器訓(xùn)練，可在市場上選購眼部按摩儀，日常沒事的時(shí)候，可使用它，讓眼部放松。
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