視力模糊指的是視力在0.3以下，看東西模糊的狀況。視力模糊了，這讓人很痛苦，而視力模糊的原因有很多，有近視遠(yuǎn)視、炎癥、外傷等，那么如果視力模糊，我們又該怎么辦?如何解決視力模糊的問題?

1、佩戴合適的眼鏡

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如果是近視或遠(yuǎn)視導(dǎo)致的視力模糊，那么佩戴合適的眼鏡是不二的選擇，不過配鏡一定要到正規(guī)的眼鏡店去驗(yàn)光配鏡。如果感覺眼睛不適好先到眼科醫(yī)院檢查一下，確定眼睛沒有其他癥狀后再配鏡。另外，首次驗(yàn)光一定不要馬虎，瞳距大小，是否散光等這些一定要測量清楚。

2、注意眼睛的鍛煉運(yùn)動(dòng)

好的視力是離不開對眼睛的鍛煉運(yùn)動(dòng)的，常見又有效的運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是保眼健操了，有些人小學(xué)初中沒有學(xué)會(huì)或者是忘了，這都是很正常的，可以在網(wǎng)上搜一下視頻跟著學(xué)。在對眼睛做保健的同時(shí)，我們也要注意眼睛的勞逸結(jié)合，不能對著電腦看太久，眼睛酸痛的時(shí)候可以到窗外遠(yuǎn)眺。

3、注意營養(yǎng)補(bǔ)眼

有些食物多吃對眼睛是有好處的，比如可以多吃堅(jiān)果，像花生、核桃、黃豆等，這類的食物富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素A，能有效增強(qiáng)眼外肌和睫狀肌的肌力，但是要注意的是不要吃太多含糖量太高的食物，這不利于視力的恢復(fù)。更多飲食護(hù)眼知識請看《愛護(hù)眼睛從飲食做起》。

人的眼睛是很重要的一個(gè)器官，有了它，我們才可以感受到世界的美好，才能領(lǐng)略如此多嬌多彩的美景，所以當(dāng)視力出現(xiàn)模糊的狀況的時(shí)候，我們要懂得該怎么處理，以上方法對自己還是挺有好處的，好好愛護(hù)眼睛，世界才會(huì)還你一片光明。