從愛(ài)迪生發(fā)明電燈之后，夜間照明給人們帶來(lái)許多便利，極大地提高了人們的夜晚時(shí)間利用率。但是研究發(fā)現(xiàn)，夜間照明在影響人們生物鐘的同時(shí)，帶來(lái)了其他更為 嚴(yán)重的健康威脅：癌癥(尤其乳腺癌和前列腺癌)，糖尿病，心臟系統(tǒng)疾病以及肥胖。這些疾病很大一部分原因是過(guò)多光照會(huì)抑制褪黑素的分泌，而在所有可見(jiàn)光 中，藍(lán)光對(duì)褪黑素分泌的影響大。

什么是藍(lán)光?

藍(lán)光，是波長(zhǎng)在380nm～530nm之間的可見(jiàn)光線，藍(lán)光波短，能量高，能夠直接穿透晶狀體直達(dá)眼部黃斑區(qū)，是導(dǎo)致黃斑病變與視疲勞的重要因素。當(dāng)然，并不是所有的藍(lán)光都是有害的，波長(zhǎng)415nm～455nm為有害藍(lán)光們需要被阻隔，波長(zhǎng)在465～495nm為有益藍(lán)光，是生活中不可或缺的部分。

藍(lán)光存在何處?

自然界中并沒(méi)有單獨(dú)的白光，藍(lán)光是普遍存在于自然光中;

研究顯示，在日常生活中的LED燈、電腦、手機(jī)、數(shù)碼產(chǎn)品、液晶顯示屏、浴霸等光線中存在大量的非自然藍(lán)光。節(jié)能燈泡(熒光燈，LED燈)傾向于產(chǎn)生更多的藍(lán)光。在當(dāng)下電子時(shí)代，人們已經(jīng)離不開(kāi)各種電子產(chǎn)品，很大程度上這就是形成視疲勞的原因。

我們要如何防護(hù)?

1、夜間照明可以考慮用紅色暗光。研究證實(shí)紅光對(duì)生物鐘和褪黑素分泌的影響小;

2、睡前2-3小時(shí)盡量避免看電腦、智能手機(jī)熒幕等;

3、日間增加光照，能夠提高夜間睡眠質(zhì)量，改善心情;

4、如果是夜間工作者或是日常工作需要大量使用電子產(chǎn)品的人群，配戴防藍(lán)光鏡片可以有效阻止藍(lán)光對(duì)眼睛造成的傷害; 正規(guī)出廠的防藍(lán)光鏡片是在鏡片表面增加特殊的膜層材料，在保持較高透光的基礎(chǔ)上，有效阻止415～455nm的有害藍(lán)光透過(guò)。

億超1.61防電腦手機(jī)藍(lán)光輻射非球眼鏡片

除了防輻射防紫外線以外，你知道還有防藍(lán)光的眼鏡嗎?

目前來(lái)說(shuō)，市場(chǎng)上的防藍(lán)光眼鏡大致分為兩類：

一類是在傳統(tǒng)的光學(xué)鏡片上追加抗藍(lán)光膜的近視防藍(lán)光鏡片，一類是以特殊太陽(yáng)眼鏡為生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)的防藍(lán)光平光鏡片。

泛藍(lán)的就是“防藍(lán)光”片?

所有的防藍(lán)光鏡片都會(huì)呈現(xiàn)一定的顏色，但并不是藍(lán)色。而是香檳色，淡黃色，茶色。如果有無(wú)色的鏡片宣傳能抗藍(lán)光，那基本是無(wú)效的。

淡黃色的鏡片就一定有防藍(lán)光效果?

表面上看，司機(jī)鏡片和夜視鏡片也呈現(xiàn)淡黃色，即使鏡片顏色一樣，但是防藍(lán)光的效果也會(huì)有很大差異，通過(guò)專業(yè)防藍(lán)光測(cè)試儀便可一目了然;防藍(lán)光的檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)基本上可以查看產(chǎn)品的光譜傳輸圖;如果是太陽(yáng)鏡片，直接看檢測(cè)報(bào)告上面的藍(lán)光防護(hù)專項(xiàng)，檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)EN1836 2005+A1：2007。

綜上，只有專用防藍(lán)光眼鏡能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過(guò)濾藍(lán)光，適合在看電腦或者電視時(shí)用，可以大大減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發(fā)熱或者疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞。