作者：億超小編 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間：2016/5/29 閱讀數(shù)：2200
“春眠不覺曉，處處聞啼鳥”是唐代詩人孟浩然的名句。春天伊始，萬物復(fù)蘇，呈現(xiàn)出一派生機勃勃的景象。但這時人們卻感到困乏沒勁，提不起精神，這種現(xiàn)象被稱為春困。總是覺得眼睛睜不開，仿佛要拿個夾子把眼皮給撐起來。
春困的原因是什么? 春困主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關(guān)。其中，吃熱性火鍋、開空調(diào)可算是兩大禍首。需要養(yǎng)成合理的飲食習慣，多吃養(yǎng)生食物。
犯困了怎么辦呢?春天濕氣比較重，氣溫回升，不要過度勞累，睡眠與鍛煉也不能過度。多吃點清淡可口的食品，少吃甜品。工作或鍛煉應(yīng)該平和輕緩一點，如慢跑，輕松不出汗則可。晚上不要熬夜。對那些已“染”上春困的人來說，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運動，多喝水，少吃油膩、熱性食物，尤其是火鍋。辦公室白領(lǐng)犯困時，可適當做頭部按摩緩解癥狀。
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