春天特別容易犯困怎么辦

作者：花卷來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間：2016/5/29 閱讀數(shù)：2025

春天特別容易犯困怎么辦？上午沒睡醒，下午快崩潰。下面分享上班族提神醒腦的方法，每一個都能緩解和解除犯困窘境。

一、首先要多喝水，體內(nèi)缺水是導(dǎo)致人類犯困很重要的原因。

有些上班族因為懶不喜歡多喝水，其實這點很不好，時常在自己的手邊備上一杯水，空閑的時候就喝幾口，令大腦解除遲鈍窘境。

二、其次就是多觀察自己身邊的細(xì)節(jié)，只有多留意細(xì)節(jié)才會開發(fā)大腦去想事情。

比如桌上東西的拜訪、同事的穿著、上司的安排等，這些細(xì)節(jié)都可以關(guān)注起來，你會發(fā)現(xiàn)生活中的趣事多了就不困了。

三、聽愉快的音樂也是保持清醒的一個小技巧，別以為音樂就是浮云。

歡快的音樂能帶動身體的細(xì)胞跟著動起來，并放松大腦。

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還有很多人有“補覺”的習(xí)慣，認(rèn)為晚上睡少了，白天可以多睡會兒補回來。可事實并非如此。你可能有這樣的體會：放縱自己睡十幾個小時，睡醒后還是覺得迷迷糊糊，甚至頭還會疼痛不已。這是因為睡眠的數(shù)量并不能代替睡眠的質(zhì)量。而且中醫(yī)還認(rèn)為“久臥傷氣”，久臥會造成人體新陳代謝下降，氣血運行不暢，經(jīng)脈僵硬不舒，身體虧損虛弱。所以重要的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

此外，容易犯困還有一個原因是由于眼睛疲勞引起的，建議上班一族需要每天面對電腦的話應(yīng)該佩戴一副防電腦輻射的眼鏡，長期的面對電腦，眼睛非常容易疲勞。