作者：億超小編 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間：2016/5/29 閱讀數(shù)：3761
眼睛干澀吃什么好?長期從事電腦操作者大多有眼睛干澀的毛病，建議應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B、C、E的攝入。
為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
眼睛干澀吃什么好?要注意飲食調(diào)理，應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
同時眼睛干澀的話，要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的好方法是適當(dāng)休息，切忌持續(xù)用眼。
浙杭食藥監(jiān)械經(jīng)營許20170651號
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