作者：億超小編 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間：2016/5/29 閱讀數(shù)：7517
秋冬是一個非常干燥的季節(jié)，很多愛美的朋友在這個季節(jié)都會狂購各種護膚品，尤其是眼霜，然而這些畢竟都是外在的護理，想要真正的保護眼睛還需要從飲食上進行調(diào)節(jié)。今天，億超眼鏡網(wǎng)小編就帶著大家來分享一些秋冬季節(jié)護眼食法。
肉食主義的秋冬護眼食法：
秋冬季節(jié)空氣干燥，并且人也容易上火，尤其是大魚大肉更容易引起人上火。因此，肉食主義在秋冬季節(jié)想要護眼的話，則盡量多食用一些瘦肉、魚、豬肝、雞肝、蝦肉等，并且好以清淡的做法食用更佳，此外有益的蔬菜水果還是需要多食用的。
素食主義的秋冬護眼食法：
很多愛美的美眉談肉色變，但是，秋冬護眼卻不能缺少必要的營養(yǎng)。對于這類不愛吃肉的女性朋友，億超眼鏡網(wǎng)專家建議多食用牛奶、花生、海帶、西紅柿、土豆以及胡蘿卜等。
此外，對于水果愛好者來說，這個季節(jié)多食用一些柑橘、檸檬、蘋果以及橙子等水果，而對于甜品類的美食需要少吃一點。億超眼鏡網(wǎng)專家提醒您，多做眼保健操能夠促進眼部血液循環(huán)，對改善視力也有很好效果。
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