作者：億超小編 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2016/5/29 閱讀數(shù)：6690
看書、上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)應(yīng)保持在20到30分鐘以內(nèi)；多看看綠色植物，多望望遠(yuǎn)處；走路、坐車、躺臥時(shí)不看書。
燈光：研究顯示，LED燈、日光燈等色譜單一的燈光會(huì)損害視力。青少年看書學(xué)習(xí)，應(yīng)該選擇采用三色光譜等原理的專業(yè)護(hù)眼燈。而在室外，赤橙黃綠青藍(lán)紫等多色光譜的自然光線，對(duì)眼睛有極大好處。
飲食：膳食結(jié)構(gòu)是預(yù)防和控制近視的“偏方”，多食用含有葉黃素、維生素的食物，另外，少吃甜食，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吃甜食減少鈣質(zhì)的吸收，不利于眼部發(fā)育。
復(fù)查：3到18歲是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)于幼兒，盡量不要讓他們接觸手機(jī)、電腦等，而從孩子3歲以后，父母好定期帶孩子去專業(yè)機(jī)構(gòu)檢查眼睛的發(fā)育狀況。
本文轉(zhuǎn)載自揚(yáng)子晚報(bào)
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