家長們注意啦，孩子挑食可能加速近視!

作者：蒲公英來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間：2017/10/30 閱讀數(shù)：2140

雖然現(xiàn)在的生活越來越好，孩子們想吃什么家長也都能滿足，但是小編提醒家長們，千萬別慣著孩子挑食，因為孩子挑食也可能加速近視哦，尤其是用眼高峰期的青少年。

青少年的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅硬并具有彈性。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，造成眼球壁逐漸延伸，使眼球壁由球形變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就此而拉長了，使圖像不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視發(fā)生。推薦閱讀：孩子近視的6個原因

要想預(yù)防孩子近視，盡量讓孩子多吃一些健脾養(yǎng)胃和補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。

補充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。有的人會說那么多食物要怎么記啊，其實說白了就是不要讓孩子挑食，伙食豐富一些。另外，為了防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當控制甜食，因為我們身體如果糖分攝取過多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會使視神經(jīng)生長發(fā)育受影響，而導(dǎo)致視力的減退。過多地攝取糖分也會降低體內(nèi)鈣質(zhì)，使眼球彈力減弱，對近視的發(fā)生和發(fā)展有一定的影響。

所以家長們面對孩子挑食，一定不要過分溺愛順著他們，要注意孩子的飲食衛(wèi)生，不要讓他們挑食，食譜要多樣化，保證孩子獲得眼睛生長發(fā)育和維持功能所需的各種營養(yǎng)。