秋冬季最惹人煩憂的除了氣溫不斷的變化外，還有天氣干燥帶來的眼睛困乏、干燥，有時甚至眼睛睜開都很難受，長此以往極易引發(fā)干眼癥，那么我們應(yīng)該怎么護眼呢?特別是一些整天坐在辦公室里對著電腦的人，時間久了眼睛會酸痛，易導(dǎo)致眼疾的出現(xiàn)。而秋冬季大多人會喝茶來養(yǎng)生呵護眼睛，而且還取暖，那么秋冬季喝什么茶對眼睛好?推薦閱讀：別不把視疲勞當回事

1、綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體內(nèi)的自由基，分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。還能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，可減少眼疾、護眼明目。因為綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。所以最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2、菊花茶

菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶有利于提神、明目，治療眼睛疲勞、視力模糊等情況。還適用于肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀的人。

3、枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵。有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?？山祲?、降脂和防止動脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用。

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4、決明茶

決明子有助于通便，清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨，降壓的作用，可用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

喝茶在我國已經(jīng)有很長的歷史,它是一種養(yǎng)生方法，不僅對眼睛有好處，對我們的身體的新陳代謝也有好處。當然不同的季節(jié)里,飲茶有不同的講究的，不同的茶也有不同的用處和功效。所以大家可根據(jù)自己的身體情況和季節(jié)來選擇品嘗什么樣的茶。如果條件允許，你可以上午的時候喝綠茶醒腦，下午的時候可以和菊花茶解乏，晚上喝枸杞或者決明茶明目。不過茶療護眼是一種循序漸進又比較緩慢的過程，希望您可以持之以恒。