我們平時在夜間行車的時候要注意很多事情，尤其是要照顧好自己的眼睛。駕駛汽車時視疲勞的話是很容易出事故的，因此我們要多了解一些夜間行車的注意事項以及緩解視疲勞的小竅門。

視疲勞是夜間行車駕駛員的常見癥狀，主要表現(xiàn)為頭暈、視物模糊、雙眼脹痛、注意力不集中及煩躁不安等，由此往往會導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。因此在夜間行車前，特別是長途夜間行車前，駕駛員應(yīng)保證充足的睡眠。

行車過程中，不要吸煙，盡量保持駕駛室內(nèi)空氣新鮮；開空調(diào)時，要時常開窗透氣。若出現(xiàn)明顯的視覺疲勞，應(yīng)立即停車休息，做一做眼保健操。再次，駕駛員平時要注意營養(yǎng)，合理膳食，常喝茶。

鋅、鉬、鈣、錳和鐵都是眼睛營養(yǎng)不可或缺的礦物質(zhì)。維生素A是合成視紫紅質(zhì)的原料，眼睛如果缺乏維生素A，就會影響視紫紅質(zhì)的合成速度，造成夜盲癥。維生素B2是保護眼瞼、球結(jié)膜、角膜的重要物質(zhì)，缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)流淚、視物模糊等現(xiàn)象。維生素C是眼球晶狀體的重要營養(yǎng)成分，攝入不足時會使晶體受損，變得混濁。茶葉含維生素A、維生素B2、鉬、鈣、鋅等營養(yǎng)素齊全，駕駛員常喝茶能加速視紫紅質(zhì)合成，有效保護視力，對保障行車安全能起到積極作用。

另外，夜間行車好開光線相對柔和的近光燈，不要開刺眼的遠光燈。只要大家都遵守這個規(guī)則，就可避免兩車相遇時因燈光刺眼影響視覺而導(dǎo)致的事故。開車時，眼睛一旦被對面車燈的強光照射，會出現(xiàn)“眼前白茫茫一片”，且往往要數(shù)秒鐘后，才能恢復(fù)視力。這主要是因為人眼視網(wǎng)膜上有一種特殊的感光物質(zhì)，即視紫紅質(zhì)在發(fā)揮作用。視紫紅質(zhì)在強光下很容易分解，使人眼視桿細胞暫時失去對暗光的感光能力。因此，當(dāng)眼睛被強光照射后，突然進入暗環(huán)境時，就會看不清周圍物體。一般正常人眼的暗適應(yīng)時間為數(shù)十秒鐘，但要獲得充分的暗適應(yīng)，則需30分鐘。

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那么有沒有什么好主意可以讓夜間行車更安全呢？答案就是戴上夜視鏡。夜間行車到底需不需要佩戴夜視鏡，答案是顯而易見的。

夜視眼鏡不同于太陽鏡，它使用的是鉆瑩高透視反射膜技能。這種技能能夠改進夜間行進，補償行車所需光線，讓光線充沛進入眼球，使視界更明晰，防止車燈晃眼的困惑。一起還能夠添加顏色的飽和度，增強物體的立體感。這種明顯添加的明晰度和視距的夜視儀都是電子元件構(gòu)成的，主要把它分為紅外線和微光兩種方式。處近光燈時能夠把光線減弱到小燈泡的強度，處遠光燈時能夠減弱到近光燈的作用，防止睜不開眼，看不清路的困惑。