夜間開(kāi)車(chē)，安全性是一個(gè)非常重要的問(wèn)題，以上的夜里交通事故中，絕大多數(shù)都是眼睛不舒服，或者視力不好導(dǎo)致。那么夜間開(kāi)車(chē)我們應(yīng)該怎么保護(hù)自己的眼睛呢?

首先，夜間行車(chē)最好開(kāi)光線(xiàn)相對(duì)柔和的近光燈，不要開(kāi)刺眼的遠(yuǎn)光燈。只要大家都遵守這個(gè)規(guī)則，就可避免兩車(chē)相遇時(shí)因燈光刺眼影響視覺(jué)而導(dǎo)致的事故。開(kāi)車(chē)時(shí)，眼睛一旦被對(duì)面車(chē)燈的強(qiáng)光照射，會(huì)出現(xiàn)“眼前白茫茫一片”，且往往要數(shù)秒鐘后，才能恢復(fù)視力。

這主要是因?yàn)槿搜垡暰W(wǎng)膜上有一種特殊的感光物質(zhì)，即視紫紅質(zhì)在發(fā)揮作用。視紫紅質(zhì)在強(qiáng)光下很容易分解，使人眼視桿細(xì)胞暫時(shí)失去對(duì)暗光的感光能力。因此，當(dāng)眼睛被強(qiáng)光照射后，突然進(jìn)入暗環(huán)境時(shí)，就會(huì)看不清周?chē)矬w。一般正常人眼的暗適應(yīng)時(shí)間為數(shù)十秒鐘，但要獲得充分的暗適應(yīng)，則需30分鐘。如果有需要你可以戴上夜間行駛眼鏡，更安全舒適

其次，夜間行車(chē)應(yīng)避免因缺氧、吸煙或過(guò)度疲勞引起的視疲勞綜合征。視疲勞是夜間行車(chē)駕駛員的常見(jiàn)癥狀，主要表現(xiàn)為頭暈、視物模糊、雙眼脹痛、注意力不集中及煩躁不安等，由此往往會(huì)導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。推薦閱讀：開(kāi)車(chē)選擇偏光鏡片的理由

因此在夜間行車(chē)前，特別是長(zhǎng)途夜間行車(chē)前，駕駛員應(yīng)保證充足的睡眠。行車(chē)過(guò)程中，不要吸煙，盡量保持駕駛室內(nèi)空氣新鮮;開(kāi)空調(diào)時(shí)，要時(shí)常開(kāi)窗透氣。若出現(xiàn)明顯的視覺(jué)疲勞，應(yīng)立即停車(chē)休息，做一做眼保健操。

再次，駕駛員平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，常喝茶。眼睛如果缺乏維生素A，就會(huì)影響視紫紅質(zhì)的合成速度，造成夜盲癥。維生素B2是保護(hù)眼瞼、球結(jié)膜、角膜的重要物質(zhì)，缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)流淚、視物模糊等現(xiàn)象。維生素C是眼球晶狀體的重要營(yíng)養(yǎng)成分，攝入不足時(shí)會(huì)使晶體受損，變得混濁。推薦閱讀：開(kāi)車(chē)太陽(yáng)鏡什么顏色好？

所以夜間開(kāi)車(chē)，先要保證睡眠質(zhì)量，然后買(mǎi)款駕駛鏡使用，再者就是在營(yíng)養(yǎng)飲食上做充足，只有全方位的保護(hù)視力，才能保障行車(chē)安全。