現(xiàn)在很多人一天下來眼睛不是酸痛就是乏累，這主要是用眼過度或者眼鏡配戴不適以及眼疾發(fā)作等造成的眼疲勞，眼疲勞總的來說有七大癥狀，今天小編就給大家分享一下，順便也把緩解方法供上，希望給大家?guī)韼椭?/p>

佐川藤井板材+木頭7425DC28玳瑁復(fù)古潮款男女通用近視鏡架

眼睛疲勞的七大癥狀:

1、眼部有灼熱的感覺，困倦欲睡

2、眼內(nèi)發(fā)癢、干燥、不舒適，眼瞼呆滯沉重

3、視力大大減退，甚至看不清文字

4、有時怕光、流淚、衰老疼痛等

5、經(jīng)常有輕度的結(jié)膜充血或慢性結(jié)膜炎發(fā)作

6、反復(fù)發(fā)生瞼腺炎、瞼板腺囊腫

7、頭暈?zāi)垦＃秤徽?，甚至惡心，嘔吐反酸等

如果眼疲勞癥狀嚴重，反射到第五腦功效神經(jīng)，還會引起頭痛;反射到第十腦功效神經(jīng)，會引起消化不良;反射到腦功效神經(jīng)，會引起眼瞼或面部肌肉抽搐痙攣等。

品秀1.553防疲勞超薄非球面近視眼鏡片

眼睛疲勞的緩解辦法:

1、補充葉黃素，可以有效防止眼疲勞。

葉黃素(Lutein)是一種天然存在于蔬果中的類胡蘿卜素，是一個很好的抗氧化劑，可以保護細胞避免受自由基的傷害。葉黃素存在于人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位，尤其對眼睛特別重要，是視網(wǎng)膜、白內(nèi)障重要的營養(yǎng)素。

2、補充維生素C。 獼猴桃除了含有葉黃素還含有抗氧化劑——維生素C，可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物，避免眼部組織破壞。

3、多做戶外運動，每天日曬1小時有益視力健康。研究表明，每天堅持一個小時的戶外運動，有益于視力的健康。視力健康后自然不容易產(chǎn)生視疲勞。

4、戴眼鏡?，F(xiàn)在有種防疲勞的功能鏡片，可以給眼睛帶來更能舒適、輕松的視野，有需求的可以嘗試一下。

5、多按摩、遠眺。眼睛長時間視物很容易勞累，簡單的眼保健操動作可以預(yù)防或減輕眼睛疲勞。