作者：億超小編 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間：2016/5/29 閱讀數(shù)：2889
在電子產(chǎn)品泛濫的今天，人們的生活離不開各種電子產(chǎn)品，手機(jī)、電腦、平板電腦等等，現(xiàn)在的人們更是機(jī)不離手，一刻沒有了手機(jī)就沒有安全感，吃飯的時候拿著手機(jī)，睡覺了躺在床上還在刷微博，看朋友圈，殊不知長期躺著玩手機(jī)容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管的輕度充血，瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等，如不加以注意，會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變。瀏覽時間不宜過長，不要躺著，每次40~50分鐘后休息10~15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。
使用智能手機(jī)如何注意用眼衛(wèi)生?專家建議這樣做：
1.眼睛與智能手機(jī)之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。
2.光線不宜過強(qiáng)或過暗，應(yīng)從左前方射來，以免陰影妨礙視線。
3.瀏覽時間不宜過長，不要躺著，每次40~50分鐘后休息10~15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。
4.多吃富含維生素B和礦物質(zhì)的食物，因?yàn)樗鼈兪茄劬Πl(fā)育和功能進(jìn)展所必需的營養(yǎng)元素。
5.18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年建議不要使用智能手機(jī)，這個年齡期的青少年視力健康十分重要，且學(xué)習(xí)繁重，一般都存在用眼過度的情況。
6.建議佩戴防藍(lán)光眼鏡。
浙杭食藥監(jiān)械經(jīng)營許20170651號
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