如今,十字繡風盛行,很多女性朋友下班之后就將十字繡來填充業(yè)余生活。然而,勞累一天之后還要長時間的對著十字繡,很多女性朋友都出現(xiàn)了眼睛干澀的癥狀。那么,繡十字繡該如何預防眼睛干澀的現(xiàn)象。下面,跟著億超眼鏡一起來了解一下吧。

1、每天繡十字繡的時間好控制在4小時以內(nèi),連續(xù)工作1小時應休息10分鐘,1周內(nèi)好不要超過20小時。此外環(huán)境照明要柔和,避免亮光直接照射到繡布上。
2、長時間繡十字繡,應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等,應多吃富含維生素A的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
3、此外,打哈欠其實也是一個簡單直接濕潤眼睛的方法。但如果你打哈欠沒有淚水涌出,那么就得小心了:是不是患上了干眼病。
4、在辦公室工作好配戴框架眼鏡。白領女性應該有意識地在工作中找空閑,給自己的雙眼放假?!昂妹扛粢欢螘r間出去走走,或者每工作一個小時,抽出10分鐘閉目養(yǎng)神。