作者：億超小編 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2016/5/29 閱讀數(shù)：9010
如今數(shù)碼產(chǎn)品已充斥人們的娛樂休閑生活,特別是平板電腦、智能手機(jī)已成數(shù)碼潮人普遍“標(biāo)配”，億超眼鏡專家提醒消費(fèi)者，長時(shí)間使用將會(huì)威脅到視力的健康。因此，大家應(yīng)怎樣做到健康用眼，才能保護(hù)視力健康呢？
第一，調(diào)整合適光線視物。光線太弱會(huì)導(dǎo)致視物不清，而光線太強(qiáng)則會(huì)讓眼睛受到較大的刺激，兩種情況都極容易導(dǎo)致眼睛的疲勞。億超眼鏡專家建議大家在看書、用電腦時(shí)，要保證充足舒適的光線，同時(shí)還要避免反光，來降低對眼睛的傷害。
第二，調(diào)整正確的距離和坐姿。一方面是閱讀或是書寫的距離，書與眼睛之間的距離佳約為33厘米，同時(shí)應(yīng)保持正確的坐姿，不可彎腰駝背。如果桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，則是閱讀書寫的佳狀態(tài)，不正確的坐姿很容易造成眼睛睫狀肌過度緊張而導(dǎo)致近視。另一方面則是看電視的距離，好保持和電視畫面對角線6-8倍距離，一般要求3米以上，切忌過近觀看電視節(jié)目。
第三，要注意用眼休息。特別是電腦工作者和近距離作業(yè)者，好每隔20-30分鐘休息3-5分鐘，可以閉眼或是向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。切記長時(shí)間坐在電腦面前工作、學(xué)習(xí)。
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