你每天有多少時間對著電腦、手機這些數(shù)碼電子產(chǎn)品？或許你也說不出來卻也知道這個時間應(yīng)該不會太短?；ヂ?lián)網(wǎng)的發(fā)展最終爆發(fā)了一場“眼鏡的狂歡”，越來越多的眼睛黨出現(xiàn)，應(yīng)運而生的防藍光眼鏡也現(xiàn)出了真身。數(shù)碼引起的視疲勞應(yīng)該怎么解決呢？億超為大家提供了幾個小辦法用來預(yù)防數(shù)碼視疲勞。推薦閱讀：關(guān)于視疲勞，你知道的還不夠多
1、走路時不低頭看手機
當(dāng)?shù)皖^看手機時，頸部會承受比平時更大的壓力，也更容易造成數(shù)碼視疲勞。使用任何手持數(shù)碼產(chǎn)品時，都需要保持一定的距離，同時保證該產(chǎn)品在使用者的水平視線以下。
2、不要離電腦屏幕太近
務(wù)必和電腦屏幕保持一臂的距離，并通過改變字體大小來讓自己可以看清。對于習(xí)慣中距離使用電腦的人，建議選擇防藍光眼鏡等產(chǎn)品。
3、調(diào)整電腦屏幕的角度
電腦屏幕上揚也會造成肩頸部的壓力，最好的辦法是保持電腦屏幕在臉的正前方，同時保持在水平視線以下。這樣可以保證眼睛處于一種放松的狀態(tài)。
4、控制屏幕的亮度和色溫
在強光或照明的環(huán)境中使用電腦也會增加眼睛的傷害，因為眼睛需要強行適應(yīng)這種身邊的光線。使用防藍光眼鏡，可減少藍光和周圍光源對眼睛的傷害。
5、進行適當(dāng)?shù)姆潘?br />
長時間地使用數(shù)碼產(chǎn)品不放松，會嚴重降低眨眼的頻率，導(dǎo)致干眼的發(fā)生。要嚴格遵守20-20-20的原則，避免干眼和視疲勞的發(fā)生。原則是，每20分鐘，需要20秒的休息，同時要看一看20英尺以外的物體。
我們經(jīng)常面對著數(shù)碼產(chǎn)品，最終使自己的視力不斷下降，而如何緩解數(shù)碼視疲勞、保護眼睛健康已漸漸成為每個人心中最迫切想要知道的事情。在這里億超已經(jīng)為大家提供了幾個緩解視疲勞的方法，希望每個人都能認真的閱讀，銘記于心。
