你是否也曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)，運(yùn)動(dòng)能夠有效的保護(hù)視力？你是否也因此進(jìn)行了大量的運(yùn)動(dòng)卻發(fā)現(xiàn)效果甚微？那很有可能是因?yàn)槟銢](méi)有選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式！為了保護(hù)視力，億超在這里推薦大家一個(gè)改善視力的運(yùn)動(dòng)——打羽毛球。推薦閱讀：孩子單眼近視不矯正，造成“差眼”就來(lái)不及了

打羽毛球?yàn)槭裁茨芨纳埔暳δ?？原?lái)，在打球過(guò)程中眼睫狀肌和眼球外肌交替不斷地收縮和舒張，大大促進(jìn)了眼球組織血液供應(yīng)和代謝，有效地改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能，疲憊的眼睛在鍛煉中就得到了改善。同時(shí)打羽毛球的時(shí)候眼睛需要目不轉(zhuǎn)睛的盯著來(lái)回飛動(dòng)的羽毛球，眼睛跟著白色的羽毛球不斷調(diào)解距離，很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適，眼球不斷地運(yùn)動(dòng)還會(huì)使眼睛更明亮、清澈。

我們都知道，造成近視的重要原因是眼睛過(guò)度疲勞。長(zhǎng)期從事近距離工作的人，由于晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，就引起了視力疲勞現(xiàn)象。同時(shí)，看近處物體時(shí)，兩眼球會(huì)聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長(zhǎng)日久，眼軸就會(huì)慢慢變長(zhǎng)，形成近視。而打羽毛球時(shí)，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來(lái)、忽遠(yuǎn)忽近的快速來(lái)球，使眼球內(nèi)部不斷運(yùn)轉(zhuǎn)，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，因而能使眼睛的疲勞消除或減輕，起到預(yù)防近視的作用。

所以我們說(shuō)，打羽毛球?qū)ζ綍r(shí)用眼過(guò)度的人而言是一個(gè)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，尤其是對(duì)長(zhǎng)期伏案工作的工作黨和患有假性近視的少年兒童來(lái)說(shuō)，不但能夠改善視力，還可以強(qiáng)身健體，加強(qiáng)身體的體抗力。打羽毛球?qū)⑦\(yùn)動(dòng)與眼睛保養(yǎng)相結(jié)合，能夠使我們獲得更健康的身體，何樂(lè)而不為呢？