眼睛干澀怎么辦？

作者：JH 來(lái)源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2017/10/24 閱讀數(shù)：2438

當(dāng)今社會(huì)由于用眼過(guò)度，眼睛非常容易疲勞，干澀，有時(shí)候特別痛。做事也無(wú)精打采的，嚴(yán)重影響工作和生活。那么眼睛干澀怎么辦？推薦閱讀：躺著玩手機(jī)對(duì)眼睛有哪些傷害

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下面小編就來(lái)介紹下處理關(guān)于眼睛很干澀的一些解決辦法。

1：合理放置電腦。為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面，環(huán)境照明要柔和。

2：多吃新鮮蔬菜和水果。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降等，電腦操作者應(yīng)增加維生素A、B1、C、E的攝入，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射的功能。

3：多眨眼，或者是適當(dāng)?shù)氖褂玫窝垡海梢约皶r(shí)給眼表補(bǔ)充水分，緩解眼部疲勞。

4：常做眼保健操。眼保健操可起到放松、減少視疲勞的作用；眼部局部熱敷也是非常奏效的方法，基本原理與眼保健操一樣。為減少眼部的干燥，還可以適當(dāng)使用角膜營(yíng)養(yǎng)液。

5：保持充足的睡眠時(shí)間。人體正常的休息時(shí)間是每天8個(gè)小時(shí)，而且睡覺(jué)的同時(shí)，眼睛也在休息。

最后提醒大家可以適當(dāng)使用滴眼液。使用滴眼液是一個(gè)緩解眼部疲勞的方式。但是過(guò)度使用滴眼液，滴眼液里面的一些化學(xué)物質(zhì)，會(huì)給人體造成一定的影響。不要過(guò)度的使用眼睛，給眼睛足夠的休息時(shí)間才能很好的保護(hù)眼睛。