近視有辦法矯正嗎？只要有近視就必須戴眼鏡，眼鏡時摘時戴沒好處”等等，其實這些說法是錯誤的！然而，許多人正是由于誤信了這種說法，把本能治愈的假性近視給耽誤了，結(jié)果發(fā)展成了真性近視，以致近視度數(shù)愈來愈深。用什么方法比較好呢？

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　　一、矯正近視的方法之近視眼鏡

　　近視眼鏡的主要作用就是為了矯正視力，它可以使你清晰的看到遠(yuǎn)距離的物體。為了使眼球的睫狀肌保持一定的調(diào)節(jié)能力。因為遠(yuǎn)方的光線不能在視網(wǎng)膜上聚焦，造成視遠(yuǎn)物不清楚，而配戴了近視鏡后，就可以獲得清晰的物像，從而使視力得以矯正。同時，近視眼鏡對于高度近視引起的合并癥，如視網(wǎng)膜脫落、玻璃體混濁、白內(nèi)障、青光眼、眼球震顫等，均有一定的預(yù)防作用。

　　二、矯正近視的方法之物理方法

　　物理方法也稱“理療”，是指自然界或人工的物理因子以及傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的物理方法作用于人體，引起體內(nèi)一系列生物學(xué)效應(yīng)，達到消除病因，消除或減輕疼痛，恢復(fù)受破壞的生理平衡，增強機體防衛(wèi)技能，代償機能和組織的再生機能，使疾病得到康復(fù)。矯正近視的物理方法有：遠(yuǎn)近交替凝視法、眼保健操、轉(zhuǎn)眼球、眨眼睛、洗眼法

　　1.遠(yuǎn)近交替凝視法：找一處10米以外的草地或綠樹，綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

　　2.眼保健操：對于這個方法相信大家都已經(jīng)非常熟悉了，這里就不用多講了。只要你堅持每天做眼保健操，相信你一定能收到良好的預(yù)防效果。

　　3.轉(zhuǎn)眼球：每天找一個固定的時間轉(zhuǎn)動眼球，順時針方向轉(zhuǎn)30圈，逆時針方向轉(zhuǎn)30圈。對緩解眼睛的疲勞程度效果特好。如果你休息時間長，兩個方法轉(zhuǎn)得50——100圈更好。

　　4.眨眼睛：此法要經(jīng)常進行，只要休息的時候，就眨眼100-300次，方法是頭向后仰并不停的眨眼，特別是電腦一族要記得常眨眨眼睛哦，眨眼睛療法是預(yù)防干眼癥最有效的方法。

　　5.洗眼法：先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。

　　三、矯正近視的方法之飲食調(diào)理

　　經(jīng)常面對電腦、手機等電子產(chǎn)品眼睛超負(fù)荷地工作，很容易發(fā)生眼疲勞。這時候如果不能及時補充維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素，容易導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等癥狀，誘發(fā)夜盲癥，而且還會引起近視和其他疾病。而適量的吃一些對視力好的食物，對改善視力還是很有效的。比如：富含維生素A、C、富含鈣、富含鋅的食物等。

　　1.富含維生素A的食物，維生素A與視覺細(xì)胞有密切關(guān)系，長期攝入體內(nèi)的維生素A繼續(xù)不足，可能會出現(xiàn)干眼病的現(xiàn)象。其中維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟，以及胡蘿卜、菠菜、南瓜、青辣椒等蔬菜。

　　2.富含維生素C的食物，維生素C能夠有效的消減光線對眼睛晶狀體的損害，是預(yù)防白內(nèi)障發(fā)生最好的食物。而柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果都是維生素C含量較高的食物，日常生活中要適量的攝入。

　　3.富含鈣的食物，鈣與眼球構(gòu)成有直接關(guān)系，鈣的含量會直接影響眼球壁的發(fā)育，如果長期缺乏會導(dǎo)致鞏膜的彈性降低，晶狀體內(nèi)壓上升，致使眼球的前后徑拉長而導(dǎo)致近視。其中奶類、貝殼類(蝦)、豆制品、蛋黃等視物鈣的含量較高。

　　4.富含鋅的食物，鋅是眼角膜表皮、虹膜、視網(wǎng)膜以及晶狀體主要的構(gòu)成成分，適量的攝入鋅元素，能夠維持視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞處于的正常狀態(tài)，進而維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、蛋類、花生、五谷雜糧等。

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         以上就是視力矯正的一些辦法，希望能給大家?guī)韼椭?/p>