春天到了，你是不是經(jīng)常覺得很困想睡覺呢?的確，這樣暖洋洋的天氣真的很更讓人發(fā)困。困了想睡覺其實也是視疲勞的一種表現(xiàn)，怎么緩解視疲勞呢?原來只要做到這幾點!

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1、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞。

2、每二至三個小時連續(xù)使用計算機，應(yīng)將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息。

3、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。

4、將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞。

5、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。

6、將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低。

7、眨眼三百下，有助于清潔眼睛同時達到按摩效果。

8、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞。

保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養(yǎng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著非常密切的關(guān)系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。合理補充眼睛所需的營養(yǎng)素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。

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以上就是小編總結(jié)的緩解視疲勞的方法啦，另外，“過期”的眼鏡會加重視疲勞，這你知道嗎?

食品有保質(zhì)期，化妝品應(yīng)在規(guī)定日期前用完，過期藥品不應(yīng)隨意使用……在生活的方方面面，每一個物品都有其壽命。眼鏡也不例外。眼鏡是具有矯正視力、保護眼睛功能的光學(xué)器件，能夠調(diào)節(jié)并為人體視覺服務(wù)。但需要知道的是：眼鏡架和眼鏡片也有使用壽命。所謂的“過期”就是眼鏡超壽命使用。