作者:花卷 來源:億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間:2016/5/29 閱讀數(shù):2277
如今近視人群越來越低齡化,小編曾看到3歲萌童開始戴眼鏡感到一絲絲的震驚。部分兒童的近視是父母遺傳,那么問題來了,現(xiàn)在的年輕人吶,關(guān)注個人視力問題不僅是為你們自己更是為了你們的娃哦!
當(dāng)然,遺傳因素在近視眼的形成中,雖然占了35%左右,但另有50%取決于環(huán)境因素。青少年兒童的近視大都是由于缺乏體育鍛煉,吃飯?zhí)羰?,過多食用甜食,營養(yǎng)不全,睡眠時間較短,加上缺乏科學(xué)用眼知識,更沒有保護(hù)眼睛措施,以及長時間看電視所致,玩電子游戲危害更大,電腦也將是今后一段時間引起近視的主要原因之一。

有不少學(xué)生患上“假性近視”后,家長只知道溺愛孩子,趕快給孩子配近視眼鏡,聽任孩子視力繼續(xù)惡化。要知道青少年正處于生長發(fā)育期,眼球的發(fā)育易受外力影響,如果不及早發(fā)現(xiàn)、檢查和診斷,錯過了治療近視的佳時間,很容易發(fā)展為“真性近視"。
小編提示,為避免配鏡時碰到不必要的誤差,家長應(yīng)給孩子盡量選擇大醫(yī)院的配鏡中心或有醫(yī)學(xué)驗光配鏡的眼鏡店驗光配鏡。
配好適合自己的眼鏡后,切不可忘記還要培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣!

小編這就為大家科普正確的用眼習(xí)慣:
1.人與電視機的距離應(yīng)為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上
2.看電視時要有環(huán)境燈光,幼兒看電視持續(xù)時間也不能超過一小時。
3.少玩游戲機,上網(wǎng)切忌癡迷
5.不寫過小過密的字,以免看字過近,增加眼的調(diào)節(jié)
6.教室要有良好的照明條件,桌椅高低要適宜,教室大小適宜,黑板的距離要適中,不能近于2米,遠(yuǎn)不能超過6米,學(xué)習(xí)時眼與書本的距離保持在30-35厘米,黑板不要反光,所用印刷品字跡要清楚,對比要鮮明,學(xué)生座位前、后、左、右要定期調(diào)換。
7.防止用眼過度,近距離工作一次不要超過50分鐘為宜,每個小時應(yīng)休息10分鐘,極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié),可以預(yù)防近視。
8.建立眼保健操制度,定期檢查視力,對視力低下的同學(xué)應(yīng)及時采取有效措施。
9.上課做作業(yè)時要經(jīng)常眨巴眼睛,感到眼疲勞時,應(yīng)用手揉揉眼睛或閉目半分鐘,對預(yù)防近視有一定的幫助。
10.保證充分全面營養(yǎng),糾正偏食,多吃水果,蔬菜,少吃甜食和油炸食品。建議注意飲食營養(yǎng),多吃一些含維生素A的食物,如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。
11.每天做眼保健操,以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)
12.堅持體育鍛煉,多做戶外活動,經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)眺,或者堅持做眼球操。每日3-4次,每次起碼要五到十分鐘。
13.合理安排作息時間,學(xué)生必須保證充分的睡眠。
14.屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡
15.高度近視者不要做劇烈活動,忌暴怒,以防止視網(wǎng)膜脫離
16.必須注意個人用眼衛(wèi)生,保持眼睛周圍清潔。
17.經(jīng)常堅持在眼周十個穴位涂抹調(diào)試膏,一來是眼不會發(fā)生視疲勞;二來保證眼的各種正常功能不容易失調(diào);三來可以防止細(xì)菌、病毒的感染;四來保持眼睛視物能力的清晰度并保持視力相對穩(wěn)定不會下降。