作者：SUN 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間：2016/5/29 閱讀數(shù)：1765
在游玩中還能保護(hù)眼睛？小編告訴你，還真有這等好事，為何不趕緊行動起來呢？
一、放風(fēng)箏放松睫狀肌
經(jīng)常關(guān)注護(hù)眼文章的人可能早就發(fā)現(xiàn)了這個方法，放風(fēng)箏對放松睫狀肌很有效果。近距離長時間用眼引起眼睛睫狀肌緊張，是造成近視的主要原因，放風(fēng)箏時正好讓眼睛專注凝視遠(yuǎn)方，起到了很好的眼球調(diào)節(jié)作用。
二、踏青保護(hù)視力
眼睛怕紫外線，游泳不戴護(hù)目鏡，或是在雪地里暴露時間過長，都會損害視力。特別是長時間坐在電腦、游戲機(jī)、電視面前的朋友，眼睛往往不太健康，這是因為它們對人眼的視網(wǎng)膜有損害。原野、森林、草地的自然綠色適合人的視覺，經(jīng)常到大自然中去踏青，能夠保護(hù)視力。
三、觀鳥消除眼疲勞
觀賞鳥類能在尋覓、追蹤飛鳥的過程中，迅速調(diào)節(jié)視野，變換焦距，對消除眼疲勞很有效果。
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四、登高望遠(yuǎn)防眼肌僵化
只有遠(yuǎn)近視物不斷交替變換，才能保持眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌的靈活伸縮而不僵化。人們的日常工作、學(xué)習(xí)、讀書都是近處觀看，到大自然中去登高望遠(yuǎn)，是防止眼肌僵化的好方法。
除了在日常的活動中可以養(yǎng)眼，那么能不能在食物中汲取營養(yǎng)，保護(hù)眼睛呢？小編告訴你，維生素A的食物養(yǎng)眼，為什么呢？來看看相關(guān)文章吧！
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