四招化解球迷熬夜看球?qū)ρ鄣膫?/h1>

作者：花卷 來(lái)源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2016/5/29 閱讀數(shù)：1747

不少鐵桿球迷都會(huì)熬夜看球，許多人出現(xiàn)了眼睛干澀、紅腫的癥狀。如何做到護(hù)眼、看球兩不誤?小編在此告訴你四招化解熬夜看球?qū)ρ鄣膫Φ姆椒ā?/p>

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第一招：多眨眼，保持房間濕度。

在干燥的空調(diào)間里長(zhǎng)時(shí)間專注地對(duì)著電視屏幕，會(huì)使眨眼次數(shù)減少，造成眼睛疲勞，淚腺分泌減少，淚液沖洗眼內(nèi)異物的能力隨之減弱，從而導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。所以，看球間隙，要下意識(shí)地多眨眨眼睛，同時(shí)要保持房間濕度，每隔半小時(shí)滴一些無(wú)防腐劑的人工淚液幫助角膜保持濕潤(rùn)。

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第二招：多喝綠茶，多吃水果。

熬夜眼肌疲勞，容易導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降，看球時(shí)不妨沏上一杯綠茶，茶葉中的脂多糖可改善眼部造血功能，促進(jìn)眼部血液微循環(huán)，維持正常眼壓，緩解視力衰退。

第三招：開(kāi)燈看球，中場(chǎng)抽幾分鐘時(shí)間閉目養(yǎng)神。

光線反差會(huì)加重眼睛疲勞，好在有背景光的環(huán)境下看比賽。比如，開(kāi)一盞5瓦左右的小日光燈或15瓦左右的白熾燈。中場(chǎng)休息時(shí)，讓自己的眼睛休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神10到15分鐘。

第四招：少玩手機(jī)和電腦。

熬夜導(dǎo)致眼球已經(jīng)承受很大的負(fù)荷，如果再刷手機(jī)、玩電腦，就會(huì)雪上加霜。造成“雙重傷害”。

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