作者：SUN 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間：2016/5/29 閱讀數(shù)：1929
大家知道嗎，其實假性近視不需要戴眼鏡或者手術治療，只需要簡單的視覺訓練就可以治療。遠離假性近視，快使用視覺訓練法！
1、先做準備工作
輕輕地呼氣、吸氣，保持呼吸均勻。
心情放松，把自己調節(jié)到佳狀態(tài)。
讓眼睛休息片刻，達到佳的放松狀態(tài)。
2、注視訓練方法
把一根食指放在兩眼之間。
把食指從遠處到近處慢速度移動，直到眼前出現(xiàn)復視的現(xiàn)象。
每隔三分鐘為一個階段，可反復多次。
適用地點：臥室內或教室。
3、遠視訓練方法
雙腳自然分開與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。
眼睛大可能地向遠處望去。
讓眼睛做180度水平雙向移動遠視。
三四分鐘為一階段，可以反復做。
適用地點：操場或花園。
4、環(huán)視訓練方法
雙腳自然分開與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。
讓眼球在眼眶內順時針旋轉360度，然后再反向逆時針旋轉360度，如此反復。
三四分鐘為一階段。
適用地點：室內、戶外均可。
5、眼保健操治療假性近視
眼保健操治療假性近視，是根據(jù)造成近視眼的原因，綜合祖國針灸醫(yī)學、經(jīng)絡、穴位按摩等方法設計而成的。主要是對晴明、攢竹、太陽、風池、四白等穴位進行按摩，通過按摩穴位，疏通經(jīng)絡，調和氣血，使眼部調節(jié)痙攣和集合緊張得以緩解，達到治療和預防近視之作用。
青少年剛開始近視一般都屬于“假性近視”，那有什么預防近視的方法呢？請看相關文章 青少年如何預防假性近視
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