作者：蒲公英 來源：眼鏡人網(wǎng) 發(fā)布時間：2016/5/29 閱讀數(shù)：2408
青少年不好好保護眼睛，過早的戴上眼鏡，會給生活帶來很多的不便，對于近視眼我們都不陌生，那么近視眼怎么恢復(fù)視力?日常生活中做好以下幾點，對于近視眼的護理是有好處的。
1、佩戴眼鏡是方案
得了近視眼較好還是佩戴眼鏡，眼睛近視了不戴眼鏡的話，用眼會更感到疲勞，并且視力下降更快，同時戴眼鏡可以矯正屈光度和眼球，不戴眼鏡的話眼球更容易變形。
2、眼睛多休息控制近視發(fā)展速度
用眼一段時間之后，較好做做運動來緩解眼睛疲勞，比如做做眼操，多轉(zhuǎn)動眼珠，或者頭向后仰不同的眨眼，使血液暢通;也看以看看遠處的，大樹三分鐘，再看看近處食物，遠近交換多看幾次，可以消除眼疲勞。
3、目不轉(zhuǎn)睛更傷害眼睛
長時間眼睛盯著一處不動對眼睛的危害是極大的，神經(jīng)的高度緊張會導(dǎo)致眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能減退;再者長時間近距離用眼促使軸性近視發(fā)展，并且眨眼動作減少，導(dǎo)致眼球缺乏潤滑和保護作用，引起眼球表面炎癥。
4、長期使用電腦更傷眼
隨著電腦在工作生活中的普及，近視的人越來越多，長時間使用電腦，眼睛隔屏幕太近，容易引起調(diào)節(jié)痙攣，看不清遠處，有的青少年原本是性近視，有可能由于長時間看電腦變成真性近視，因此電腦一族更要注意勞逸結(jié)合，使用電腦一小時左右休息十到十五分鐘。
5、注意用眼姿勢避免眼睛疲勞
看電腦，看書學(xué)習(xí)時要注意保持適當(dāng)?shù)淖藙荩p眼平視或者視線薇薇朝下方注視屏幕，這樣既可以放松頸部肌肉，并使眼球暴露在空氣中的面積見效到較低。較好不要躺著看書，看手機，或者在光線差的地方和在車上看書。
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