作者：億超小編 來源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時間：2016/5/29 閱讀數(shù)：2158
春夏交替，伴隨著從內(nèi)陸帶來的風，空氣中往往帶著一些干燥和悶熱，這種時候，眼睛往往容易出現(xiàn)干澀，防止眼睛出現(xiàn)干澀，除了平時注意飲食習慣之外，還得做好以下幾點：
1、11 點必須睡覺
眼睛問題大多與肝臟血虛有關(guān)。中醫(yī)認為我們休息時血液才匯集到肝，從而保存肝的實力、滋養(yǎng)眼睛。晚11 點-凌晨1 點是肝膽經(jīng)絡運行旺盛的時間，熬夜超過這個時間，必傷及肝膽，而影響眼睛。
2、保證眼部濕潤
干澀容易讓眼睛疲勞。周圍空氣好保持濕度，出門時要戴護目鏡防風防塵，減少淚液蒸發(fā)和環(huán)境刺激。而且要有意識增加眨眼次數(shù)，眨眼時淚液可以均勻涂在眼表，維持眼睛潤澤，這對常用電腦的人是簡單的護眼絕招。
3、養(yǎng)成多眨眼的習慣
很多人眼睛干澀，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的好方法是適當休息，切忌連續(xù)操作。
4、白領(lǐng)一族可以適當?shù)呐宕鞣乐闺娔X輻射的眼鏡，減少眼睛的疲勞。
浙杭食藥監(jiān)械經(jīng)營許20170651號
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