作者：億超小編 來(lái)源：億超眼鏡網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2016/5/29 閱讀數(shù)：5705
在這里，億超眼鏡需要提醒大家的是，所謂的多吃魚也不是指天天吃。只要一個(gè)月吃一到三次的魚就可以了，如果能每周至少吃一次魚，對(duì)于眼睛的健康就一定足夠了。但是要吃哪一種魚呢？原則上高脂肪含量的魚并不會(huì)比低脂肪含量的魚對(duì)預(yù)防眼睛黃斑退化好處更多，雖然魚類的脂肪中含有很多的omega-3脂肪酸，但是研究中并未發(fā)現(xiàn)高脂肪魚的保眼健康效果更佳。
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