對(duì)于上班族來說,中午回家在床上睡覺的機(jī)會(huì)幾乎沒有,于是很多人都在打瞌睡的時(shí)候都會(huì)選擇趴在辦公桌上睡覺。然而,眼科專家介紹說,趴桌上睡覺,極易引發(fā)青光眼。

因此,上班族尤其是那些近視眼患者,打瞌睡趴桌上睡覺,一定要小心青光眼。

為什么趴桌上睡覺極易引發(fā)青光眼呢?

上班族尤其是對(duì)于那些近視眼患者、高度近視眼患者來說,在長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力以及長(zhǎng)期注視電腦的情況下,導(dǎo)致用眼過度,眼睛經(jīng)常處于疲憊脆弱狀態(tài),稍微受到外力的影響就會(huì)導(dǎo)致眼科疾病的發(fā)生。

而在中午休息的時(shí)候,很多人都喜歡將手臂放在桌上,然后枕著手臂睡覺。但是,這樣睡覺很容易導(dǎo)致眼睛被手臂壓迫,眼球被擠壓變形,從而壓迫房角使得房水流出受阻,隨著時(shí)間變長(zhǎng),眼壓會(huì)升高從而引發(fā)青光眼。

那么,我們應(yīng)該采取哪些措施來預(yù)防青光眼的發(fā)生呢?

1.在日常生活中,近視眼患者以及視力不佳和用眼過度的人群應(yīng)避免趴在桌子上睡覺,如果條件允許盡量選擇平躺休息,但是如果沒有條件可以利用U形枕,墊在脖子部位靠著椅背睡覺。

2.對(duì)于上班族來說要少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂,在暗室工作的人,每1~2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明.對(duì)于情緒易激動(dòng)的人,要盡量少到影院看電影,在家看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。 推薦閱讀：青光眼的早期癥狀和預(yù)防措施

3.近視或遠(yuǎn)視的患者在午休過后,若出現(xiàn)短暫視力模糊,不要用手揉眼,避免視網(wǎng)膜受損,應(yīng)用涼水或濕毛巾擦拭雙眼后,駐足遠(yuǎn)眺一會(huì)兒讓視力自然恢復(fù).而佩戴隱形眼鏡的朋友,在午休時(shí)最好能夠摘掉鏡片,讓眼睛充分休息。

4.上班族要盡量要熬夜,保持良好的睡眠.睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,引發(fā)青光眼,上班族或者老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺

PS：在 工作忙碌的同時(shí)也要愛護(hù)自己的眼睛，那樣才能有資本繼續(xù)奮斗。