近在各大平臺都能看見各大明星、網(wǎng)友等都在曬A4腰，A4紙成了測腰的“標尺”。殊不知，A4紙除了測腰圍還可檢查黃斑病變，到底該怎么檢查呢?我們下面具體看一下。

阿姆勒斯方格表是一張用來檢查眼底黃斑有沒有早期病變的表格，有20×20個格子，每格為5平方毫米。自查時，眼睛離方格表30厘米左右，捂住一只眼睛，用另一只眼睛盯住表格中間的黑點看，如果發(fā)現(xiàn)表格線有扭曲變形，或者有區(qū)域發(fā)暗、發(fā)黑，或者有幾個格子是空白，說明眼睛對應的黃斑區(qū)域可能有病變，需及時去醫(yī)院的眼底病?？茩z查。

如有老花或近視，需佩戴原有的眼鏡再進行測試

黃斑病變早期的視力并不一定發(fā)生變化，所以有可能單測視力還是不變，但看方格表時，格子看上去已經(jīng)扭曲。

“國外很多眼科中心都提供阿姆勒斯方格表給患者自測，在看方格出現(xiàn)扭曲變形時，就及時去醫(yī)院，這時黃斑病變通常還屬于早期，有很多辦法可以治療?！?/p>

黃斑在眼底視網(wǎng)膜中央，是視覺敏銳的部位，黃斑一旦出現(xiàn)問題，視力就會受到影響。黃斑病變一般從中央開始，嚴重的病變可以導致病人完全看不見物體的中央?yún)^(qū)域，只能看見邊緣輪廓。等到中央全黑時再去治療，通常預后不好(預后：預估后期治療效果)。

黃斑病變通常出現(xiàn)在兩類人身上，一類是50歲以上人群，容易出現(xiàn)的病變有黃斑變性、黃斑前膜、黃斑裂孔等，并且隨年齡增長，患病率有明顯升高，是中老年人低視力和致盲的主要原因。上海曾做過一項10萬人流行病學調查，發(fā)現(xiàn)45歲以上人群黃斑變性的發(fā)病率為16%。

還有一類是高度近視患者，容易出現(xiàn)黃斑出血、黃斑劈裂等，黃斑出血是高度近視的一種并發(fā)癥。

另外，養(yǎng)寵物的、有全身感染性疾病的、或者被激光槍激光筆射到眼睛里的，也要注意有黃斑病變。

看“A4紙人生表格”可以粗略地自查黃斑病變

阿姆勒斯方格表是經(jīng)過嚴格設計的，每一個方格正好代表1°視野，整張表格測量眼睛中間的10°視野范圍，也是黃斑中心敏感的地方，哪個格子看著不對，就代表黃斑的哪個區(qū)域出現(xiàn)了問題。

量了量A4紙的寬度，大約在21厘米左右，把它畫成30×30的正方形“人生表格”的話，每格尺寸為7毫米×7毫米=49平方毫米，比阿姆勒斯方格表要大，但眼科專家說，看這張表格，也可以粗略地測定自己有沒有黃斑病變。

阿姆勒斯方格表要準確畫出來不太容易，其實任意一張方格表，只要格子細一點，底色好是白色的，表格線條清晰的，都可以拿來測一測，雖然不如阿姆勒斯方格表那么準確，但粗略的自我檢查還是可以做的。